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Neu – Schnupperkurs Smoveys

Sie bestehen aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungselementen, sind oval, hohl und grün. Hier ist die Rede von den Schwingringsystemen Smoveys. Die ca. 500 g leichten Ringe erzeugen durch die Kugeln und die Rillen im Profil eine Vibration, die über die Handreflexzonen transportiert wird. Bei dem Smovey handelt es sich um ein neues Sportgerät, das zur Stärkung der Muskulatur eingesetzt wird.

Der Smovey ist ein Gesundheits-Sportgerät, das durch die gleichzeitige Stimulation der Handreflexzonen Energie durch den ganzen Körper strömen lässt. Es wurde u. a. von Physiotherapeuten entwickelt und empfohlen. Zielgruppe ist jedermann, Jung und Alt.

Der Smovey aktiviert vorrangig die Arm- und Schultermuskulatur und stärkt die individuelle Körperhaltung. Es ruft je nach Schwungintensität eine geringere bzw. höhere Schwungmasse hervor und somit auch stärkere bzw. schwächere Muskelkontraktionen sowie spürbare Vibrationen über die Handreflexzonen.

Darüber hinaus kann der Smovey beim Walking eingesetzt werden. Der Smovey eignet sich auch für den persönlichen Einsatz zu Hause.

Der Kurs findet am Samstag, 06.04.2019 von 14:30 bis 16:45 Uhr im vhs-Saal im Bürgerhaus, Kreuzstraße 2-4 unter der Leitung von Karin Schauer statt. Die Gebühr beträgt 10,00 €.

Selbstverteidigung für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren

Lernen auch Sie, sich in unsicheren Zeiten zu behaupten und zu verteidigen. Selbstverteidigung ist keine komplizierte Angelegenheit und von jeder/m erlernbar. Der Dozent (Kampfsport-Großmeister) zeigt einfache, schnelle und trotzdem sehr effektive Techniken, um allen möglichen Angriffsarten entgegen treten zu können bzw. gibt Tipps, um es erst gar nicht so weit kommen zu lassen.

Bitte langärmliges Oberteil und Getränk mitbringen!

Der Kurs findet am Samstag, 06.04.2019 und am Sonntag 07.04., jeweils von 14:30 bis 18:00 Uhr, im „Alten Kino“, Ludwigstr. 23, in der Halle statt. Die Gebühr beträgt 27,00 €, die Kursleitung hat Herr Gerhard Strahl.

Karamotion

KARAMOTION stärkt die Wirbelsäule und macht sie geschmeidig. Es trainiert schnell erlernbare Techniken für die Selbstverteidigung und die Schlagkraft. Zudem kann dadurch Stress abgebaut werden. Stretching zum Ausklang der Stunde sorgt für Wohlbefinden und Entspannung für Körper und Geist.

An diesem Kurs können Sie ohne Vorkenntnisse und Trainingszustand teilnehmen!

Der Kurs findet ab Dienstag, dem 07.05.2019, von 18:30 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle der Fröbel-Schule, Zugang durch die Johann-Sebastian-Bach-Str., statt.

An insgesamt 6 Terminen findet der Kurs statt. Die Gebühr beläuft sich auf 34,00 €. Als Kursleiter empfängt Sie Horst Pfirrmann.

Vegetarische Köstlichkeiten aus aller Welt

Ob sudanesischer Auberginensalat, thailändisches Gemüsecurry, türkische Linsensuppe oder hawaiianischer Feuertopf – eines haben diese Gerichte gemeinsam – sie sind leicht zuzubereiten und sind ein wahrer Gaumenschmaus.

(zzgl. Lebensmittelkosten pro Person 7,- €, werden im Kurs bezahlt)

Der Kurs findet am Donnerstag, 11.04.2019. von 17:45 bis 21:30 Uhr in der Küche der Alexander-von-Humboldt-Schule, Franconvilleplatz 1, unter der Leitung von Myriam Arndt statt. Die Gebühr beträgt 19,00 €.

Anmeldungen nimmt die vhs ab sofort in ihrer Geschäftsstelle im Bürgerhaus (Kreuzstraße 2-4), online unter www.vhs.viernheim.de oder unter 06204/ 988-402, 988-404 und 988-405 an.