Klangmeditation

 

Meditation bedeutet loslassen, entspannen, in die Stille gehen und in diesem Moment ganz bei sich sein. Meditation lässt uns wieder uns selbst spüren, mit allem was in uns ist. In Verbindung mit geführten Reisen und Klangschalen können wir leichter Gedanken ziehen lassen und unseren Alltag hinter uns lassen, Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Durch die Reise werden wir geführt, der Klang trägt uns.

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kursabend ist am 10.03.23 von 19:00 bis 20.30 Uhr und beträgt 15€

 

Anmeldungen nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44,

unter der Telefonnummer  06204-929620 per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf der Homepage entgegen.

Neu Yoga für Schwangere

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine tolle Phase im Frauenleben aber auch geprägt von vielen Höhen und Tiefen. Dabei hilft es , sich regelmäßig zu bewegen, bewusste Atemübungen auszuführen und den Körper auch während der Schwangerschaft mit angepassten Yoga-Übungen an die jeweiligen Bedürfnisse der einzelnen Schwangerschaftswoche zu dehnen und zu stärken. Ziel ist es, den Körper geschmeidig zu halten, Rückenbeschwerden vor zu beugen und dadurch die Geburt zu erleichtern.

Durch die verschiedenen Yogaübungen (Asanas) lernen wir unseren Körper während der Schwangerschaft besser kennen, können einen guten Kontakt zu unserem Baby (Kind) aufbauen und fühlen uns fit für die bevorstehende Geburt.

Der Kurs mit Eva Käshammer startet am Do, den 09.03.23 von 17:00 bis 18:00 Uhr. Der Kurs geht über 10 Einheiten und kostet 55 Euro.

Die Anmeldung zum Kurs, gerne per Telefon  06204-929620 oder per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf unserer Homepage.