Zumba® Toning

 

Zumba® Toning ist ein Muskeltrainings-Programm, um Muskeln noch intensiver zu trainieren unter Beibehaltung der Zumba Moves und der lateinamerikanischen Musik und jeder Menge Spaß. Trainiert wird mit Toning-Sticks.

 

Der Kurs findet ab dem 18.01.2023 immer mittwochs, von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr in der Mehrzweckhalle der Goetheschule, statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Kerstin Fleck.

 

Voraussetzung: Vorkenntnisse in Zumba® Fitness

 

Die Kursgebühr beträgt 60,00 € für insgesamt 10 Termine. Kurs-Nr. 23-2.0520

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

DAYO Dance-Yoga

 

Bei DAYO verschmelzen klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. DAYO bietet dir Freiraum für eigene Bewegungsinterpretationen, ganz ohne Leistungsdruck. Entdecke ein fließendes Tanzworkout, das Elemente des Yogas choreografisch zusammenführt.

 

Es ist ein barfuß-Training, bitte ggf. rutschfeste Socken, Matte und ein Getränk mitbringen.

Der Kurs findet ab dem 16.01.2023 immer montags, von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Mehrzweckhalle der Goetheschule, statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Katja Fleck.

 

Die Kursgebühr beträgt 54,00 € für insgesamt 9 Termine. Kurs-Nr. 23-3.0116

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.