Perlenketten

Reparieren Sie Ihre Lieblingskette , Knüpfen Sie Ihre Zuchtperlenkette, Verlängern Sie Ihr Erbstück, Ersetzen Sie den Verschluss an Ihrer Urlaubskette

Erlernen Sie das fachgerechte Knüpfen und verschiedene Aufziehmöglichkeiten von Perlenketten sowie das Anbringen verschiedener Verschlüsse (Karabiner, S-Haken, Magnetverschlüsse u.a.).

Einzelne Edelsteinperlen, Zwischenteile und Verschlüsse aus Sterlingsilber (auch vergoldete) und Aufziehmaterialien für Ihre Ketten können im Kurs erworben werden und werden direkt mit der Dozentin nach Verbrauch abgerechnet: z. B. echt silberner Karabiner, Knüpfseide und ein Paar Zwischenelemente (ca. 20,00 Euro).

Bitte ein rundes Plastikgefäß 10 – 12 cm mitbringen!

Kursnummer 2.1002

Der Kurs findet am Samstag, den 31.08.2019 von 11:00 bis 15:30 Uhr in der

Cafeteria der KulturScheune, Am Satonévriplatz, statt.

Die Gebühr beträgt 20,00 € und die Kursleitung wird von Frau Julia Strähle übernommen.

 

Qi Gong am Vormittag

Qi Gong

Qi ist Lebensenergie, Gong bedeutet Übung.

Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode, um das Qi im Körper durch gezielte Übungen zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte zu stärken und sich wohl zu fühlen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte oder Decke.

Kursnummer: 3.0108

Der Kurs beginnt am Dienstag, den 17.09.2019. Er findet an 8 Terminen, jeweils von 09:30 bis 10:30 Uhr, im vhs Saal im Bürgerhaus, Kreuzstr. 2 – 4, statt.

Die Kursgebühr beträgt 30,00 € und die Kursleitung wird von Frau Adelheid Kakoschke übernommen.

 

 

MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsames Handeln ist ein sehr wirksames Instrument, um mit Anspannung, Stress, körperlichen Schmerzen und Konfliktsituationen bewusster und gelassener umzugehen.

Im Kurs lernen Sie alltagstaugliche und achtsamkeitsbasierte Methoden zur Entspannung und aktiven Stressbewältigung.

MBSR (engl. Mindfulness-Based Stress Reduction – dt. Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist das weltweit am besten erforschte Anti-Stress-Training und basiert auf Meditation und Yoga.

Basierend auf Meditation und Yoga sowie auf Erkenntnissen der modernen Stressforschung und Verhaltenspsychologie.

Die Wirksamkeit der MBSR-Methode ist vielfach wissenschaftlich belegt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, wohl aber die Bereitschaft zur regelmäßigen Durchführung der Achtsamkeitsübungen zuhause. Es wird umfassendes Material zur Verfügung gestellt, um die Achtsamkeitspraxis selbständig zu Hause zu vertiefen und damit in den Alltag zu integrieren.

Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, bequeme warme Kleidung und, falls vorhanden, ein Meditationskissen mit.

Kursnummer: 3.0117

Der Kurs startet am Freitag, den 20.09.2019. Er findet an 8 Terminen jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr im vhs Saal im Bürgerhaus, Kreuzstr. 2 – 4, statt. Zusätzlich findet ein weiterer Termin am Samstag, den 09.11.2019 von 10:00 bis 16:00 statt. Die Gebühr beträgt 82,00 € und der Kurs wird von Frau Isabell Mall geleitet.

Anmeldungen nimmt die vhs ab sofort in ihrer Geschäftsstelle im Bürgerhaus

(Kreuzstraße 2-4), online unter www.vhs.viernheim.de oder unter 06204/ 988-402, 988-404 und 988-405 an.