Autogenes-Training

Anfängerkurs Autogenes Training

Das Autogene Training, das durch den Berliner Psychiater L.H. Schulz aus den Erfahrungen seiner klinischen Tätigkeit entwickelt wurde, ist eine Methode der Selbstentspannung, mit der die Übenden lernen, durch Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem Abstand zum Alltagsstress zu gewinnen und Emotionen abzubauen, um dadurch Ruhe, Erholung und natürlichen Schlaf zu finden.

Die weiterführenden Organübungen des Autogenen Trainings dienen der Beherrschung der vegetativ ausgelösten Organstörungen (z.B. von Herz, Kreislauf, Atmung sowie der Verdauungsorgane).

Seelische Belastungen wie Ängste, Konzentrations- und Lernschwäche sowie reaktive Verstimmungszustände können weitgehend positiv beeinflusst werden.

Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme warme Kleidung, eine Decke und, wenn vorhanden, eine Gymnastikmatte mit

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Der Kurs beginnt am Freitag, den 20.09.2019 im Gymnastikraum im Bürgerhaus, Kreuzstr. 2 – 4. Er findet an 10 Terminen von 19:00 bis 20:00 Uhr statt.

Die Gebühr beträgt 45,00 € und die Leitung wird von Herrn Claus Schmitt übernommen.

 

Kunst am Freitag

In sechs Unterrichtseinheiten nehmen sich die Teilnehmer die Freiheit, die Kunst bedeutet!

Von der klassischen Zeichnung bis zum Acryl, gehen sie quer durch alle Materialien, die ein Atelier zu bieten hat. Das passende Material und der passende Ausdruck werden gesucht und gefunden!

An verschiedenen klassischen Motiven, werden die Teilnehmer die Grundlagen von Gestaltung erarbeiten, bis hin zur experimentellen Malerei. Farbmanagement, Techniken und Komposition gehören dazu, aber auch die Förderung eines persönlichen Stils.

Es wird nicht sein wie in der Schule, dass alle ein Thema bearbeiten und mit einem Material arbeiten – nein! Beginnend mit den klassischen Zeichenmaterialien wird jeden Freitag eine neue Technik, ein neues Material dazu kommen und jeder Kursteilnehmer wird frei wählen, nach was ihm der Sinn steht. Loslassen, unabhängig werden und sich die sprichwörtliche künstlerische Freiheit erarbeiten, darum wird es gehen.

Für junge Talente und alle, die es geblieben sind. Hier ist die Gelegenheit, auch generationsübergreifend etwas gemeinsam zu machen!

Materialien werden mit der Kursleitung abgerechnet, je nach Verbrauch.

Kursnummer: 2.0706

Der Kurs startet 20.09.2019 im Raum 1 im Bürgerhaus, Kreuzstr. 2 – 4. Er Findet an 6 Terminen von 19:00 bis 20:30 Uhr statt. Die Gebühr beträgt 34,00 € und die Kursleitung übernimmt Frau Christiane Doran.

Anmeldungen nimmt die vhs ab sofort in ihrer Geschäftsstelle im Bürgerhaus

(Kreuzstraße 2-4), online unter www.vhs.viernheim.de oder unter 06204/ 988-402, 988-404 und 988-405 an.