Viernheim (sh) – Die Abteilung des TSV Amicitia Viernheim bietet ab Dienstag, den 19. 2. 2019 von 17.30-18.30 Uhr im Waldstadion Viernheim wieder einen neuen 8-stündigen Lauftechnikkurs an. Angesprochen werden vor allem Laufanfänger, Wiedereinsteiger oder auch ambitionierte Läufer/Innen.

Mit einer effizienten und ökomischen Lauftechnik zu laufen, verbraucht weniger Energie, es läuft sich leichter und die Gelenkbelastung reduziert sich bei jedem Schritt.

Zahlreiche Studien belegen, dass eine bis zu 50 %ige Reduzierung der Knie-, Gelenk-, sowie Sehnenbelastungen erreicht werden können, wenn eine gelenkschonende Lauftechnik erlernt wurde. Hierdurch werden langfristig Verletzungen vorgebeugt.

In diesem Kurs werden neben dem bekannten Lauf ABC und einfachen, laufspezifischen Koordinationsübungen ein Haltungs- und Flexibilitätsprogramm vorgestellt, das jede/r Läufer/In auch in dem eigenen Training weiterführen kann.

Eine individuelle Videoaufnahme des Laufstils vorher und nachher ist für alle Bestandteil des Kurses. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 80-100% erstattet.

Interessierte erhalten weitere Infos bei der Kursleiterin Silke Heidemann unter Tel. unter 06204/919464.