Viernheim (Silke Heidemann) – Unter dem Motto „Stress abbauen und neues Körperbewusstsein schaffen“ startet am Montag, den 25. 3. 2019 von 17:30 – 18:30 Uhr ein neuer 8-stündiger Entspannungskurs in Kooperation mit den Krankenkassen unter Leitung von Silke Heidemann statt.

Autogenes Training  und Progressive Muskelentspannung sind relativ leicht zu erlernende Entspannungsmethoden, um den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und eine tiefe Entspannung von Körper und Geist einzuleiten und neue Kraft für Alltagsanforderungen zu schöpfen.

Die Grundformen beider Entspannungsmethoden werden so vermittelt und geübt, dass die Teilnehmer am Ende des Kurses selbst entscheiden können, welche Entspannungsform für sie selbst die Richtige ist und womit sie weiterarbeiten wollen.

Mit einem kurzen Entspannungsmoment im Alltag können neue Kraftreserven  mobilisiert werden und erhöhte Anforderungen im Beruf oder in der Familie können danach besser erfüllt werden.

Der Kursgebühr beträgt 85,– Eur und beinhaltet jeweils 8 Kurseinheiten, in denen jeweils zu Beginn aktive Muskellockerungs- und Körperwahrnehmungsübungen durchgeführt werden, die den Körper auf die bevorstehende Entspannung optimal einstimmen.  Die Kursgebühr wird von allen gesetzlichen Krankenkassen  zu 80-100% erstattet. Eine Wolldecke, evtl. ein kleines Kissen und ausreichend warme Bekleidung ist mitzubringen.

Kursort ist in der Alten Stadtgärtnerei 21. Anmeldungen bei Silke Heidemann, Tel. 06204/919464.