WINDOWS 10

Viernheim (Stadt Viernheim) – Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie bereits erste Erfahrungen mit PC haben.

Ziel des Kurses ist ein sicherer Umgang mit Windows 10.

Die Teilnehmer üben das Aufrufen von Programmen (Apps), den Umgang mit Fenstern, der Taskleiste und des Infobereiches, die Verwaltung von Ordnern und Dateien (Explorer) sowie Grundfunktionen wie Öffnen, Speichern und Exportierten von Dateien.

Weitere Themen sind die Nutzung der Zwischenablage und die Erstellung gemischter Dokumente, die Nutzung der mitgelieferten Apps und das individuelle Einstellen von Windows 10.

Auch einfache Änderungen an Dokumenten und Dateien (Markieren, Kopieren, Verschieben usw.) werden geübt.

Voraussetzungen: Erste Erfahrungen am PC (z.B. auch mit früheren

Windows-Versionen)

Kursnummer: 5.0109

Der Kurs beginnt am Freitag, den 13.09.2019 im Raum 6 im Bürgerhaus,

Kreuzstr. 2-4. Er findet an 3 Terminen, jeweils von 16:00 bis 19:00 Uhr, unter der Leitung von Herrn Roger Pfaff statt. Die Kursgebühr beträgt 64,00 €.

 

Selbstverteidigung für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren

Lernen auch Sie, sich in unsicheren Zeiten zu behaupten und zu verteidigen. Selbstverteidigung ist keine komplizierte Angelegenheit und von jeder/m erlernbar.

Der Dozent (Kampfsport-Großmeister) zeigt Ihnen einfache, schnelle und trotzdem sehr effektive Techniken, um allen möglichen Angriffsarten -auch bewaffnet- entgegen treten zu können bzw. gibt Ihnen Tipps, um es erst gar nicht so weit kommen zu lassen.

Bitte langärmliges Oberteil und Getränk mitbringen!

Kursnummer: 3.0003

Der Kurs startet am Samstag, den 14.09.2019 im „Alten Kino“ in der Ludwigsstraße 23. Er findet an zwei Terminen, jeweils von 14:30 bis 18:00 Uhr, statt.

Der Kurs wird von Herrn Gerhard Strahl geleitet und die Gebühr beträgt 27,00 €.

 

Schlank werden – schlank bleiben – abnehmen ohne Diät und Verzicht

Sie haben schon viele Diäten hinter sich und trotzdem Ihr Wunschgewicht nie erreicht?

Nicht selten arbeiten Diäten mit Verboten und sind meist ungesund.

Eine gesunde Ernährung in Kombination mit Bewegung hilft, den Kreislauf des Diätwahns und des Jo-Jo-Effektes zu durchbrechen.

Sie lernen wie Sie sich schlank essen und wie Sie schneller satt werden, was die Zutatenliste auf Lebensmitteln aussagt, wie Sie mit Bewegung gute Laune bekommen und Stress abbauen, wie Sie Ihren „inneren Schweinehund“ besiegen u.v.m.

Die Dozentin Alexandra Müller-Ihrig ist zertifizierte Ernährungsberaterin und hat selbst 28 kg Gewicht reduziert.

Kursnummer: 3.0008

Der Kurs beginnt am Dienstag, den 17.09.2019 im Raum 12 im Bürgerhaus,

Kreuzstr. 2 – 4. Er findet an 10 Terminen jeweils von 19:15 bis 20:45 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 56,00 € und die Kursleitung wird von Frau Alexandra Müller-Ihrig übernommen.

 

Anmeldungen nimmt die vhs ab sofort in ihrer Geschäftsstelle im Bürgerhaus

(Kreuzstraße 2-4), online unter www.vhs.viernheim.de oder unter 06204/ 988-402, 988-404 und 988-405 an.