Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan – Harmonisiere Körper, Geist und Seele und stärke dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

 

Gemeinsam mit der Kursleiterin Frau Schandin arbeiten Sie im Kundalini Yoga mit Bewegung und Haltung, Atem und Innehalten, Klang und Stille, aber auch mit achtsamem Beobachten und Erlauben. Ab dem 13. September 2021 findet der Kurs, immer montags, von 18:30 bis 20:00 Uhr, in der KulturScheune statt. Es ist eine effektive Form des Yoga, die auf Regeneration und inneren Wachstum ausgerichtet ist. Kundalini Yoga ist das Yoga der Energie, Bewusstsein, Erfahrung, Bewegung und Veränderung und es ist für Menschen jeden Alters geeignet. Es hilft die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und bei Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Ratlosigkeit, Stimmungsschwankungen sowie Konzentrationsstörungen entgegenzuwirken. Die Teilnahmegebühr liegt bei 60,00 € für insgesamt 10 Termine.

 

Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, Wasser, Decke

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

Kursnummer: 3.0119

Qi Gong am Vormittag

Qi Gong. Qi ist Lebensenergie, Gong bedeutet Übung. Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode, um das Qi im Körper durch gezielte Übungen zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte zu stärken und sich wohl zu fühlen. Der Kurs der vhs Viernheim findet ab dem 28.09.2021 immer dienstags, von 9:30 bis 10:30 Uhr im vhsSaal im Bürgerhaus statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Kakoschke.

Die Teilnahmegebühr beträgt 40,00 € für insgesamt 10 Termine.

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

Kursnummer: 3.0114

Orthopädisches Turnen und Entspannung für Frauen

Bei Haltungsschäden mit all ihren schwierigen und schmerzhaften Folgen. Ärztliche Behandlung vermag in vielen Fällen die Dinge zu heilen oder doch zu bessern, oftmals aber ist fortdauernde gezielte Gymnastik unter fachkundiger Leitung nötig, um die Rückkehr der Beschwerden zu vermeiden.

Der Kurs der vhs Viernheim findet ab dem 13.09.2021 immer montags, von 17:15 bis 18:15 Uhr im Bürgerhaus statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Grub.

Die Teilnahmegebühr beträgt 40,00 € für insgesamt 10 Termine.

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

Kursnummer: 3.0305

 

Karamotion® – Fitness – Mix und eine effektive Selbstverteidigung ab 35 plus

Karamotion® ist ein Kurs, an dem man ohne Vorkenntnisse und Trainingszustand teilnehmen kann. KARAMOTION® stärkt die Wirbelsäule und macht sie geschmeidig. Man trainiert schnell erlernbare Techniken für die Selbstverteidigung und zudem wird die Schlagkraft trainiert, wodurch Stress abgebaut werden kann. Zum Ausgleich der Stunde sorgt Stretching für Wohlbefinden und Entspannung für Körper und Geist. Der Kurs der vhs Viernheim findet ab dem 17.09.2021 immer freitags, von 13:30 bis 15:00 Uhr im „Alten Kino“, Halle in der Ludwigstraße 23 statt. Die Kursleitung übernimmt Herr Pfirrmann.

Die Teilnahmegebühr beträgt 78,00 € für insgesamt 10 Termine.

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

Kursnummer: 3.0301