Adventure Paint: Zeichnen und Malen in der Natur

 Immer nur „HomeOffice“, das schlaucht einen. Dieser Workshop soll Lebensgeister wieder wecken und die Kreativität entfalten. Endlich wieder zusammen in kleinen Gruppen raus gehen und die Natur erleben. Zusammen mit unserem Skizzenbuch werden wir die Welt erkunden, neue Techniken lernen, alte vertiefen (z.B. Komposition, Perspektive, Licht und Schatten, Strukturen in Oberflächen und vieles mehr). Mit Bleistift und Aquarell bewaffnet, werden wir unser Skizzenbuch zum Blühen bringen und uns selbst ganz neu gestalterisch entdecken.

Bitte Skizzenbuch, Aquarellfarbe, weiche Pinsel in 3 verschiedenen Größen (6, 10, 18), Bleistifte in verschiedenen Stärken (z.B. HB, B2, B3, B6, B8), Wasserbecher, Wasserflasche mitbringen.

Der Kurs findet am 28.05.2022 am Samstag von 11:00 Uhr bis 14:30 Uhr im Vogelpark Viernheim statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Chilja Engelhard.       

Die Kursgebühr beträgt 17,00 € für insgesamt 1 Termin. Kurs-Nr. 22-2.0702

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

DAYO Dance-Yoga

 

Bei DAYO verschmelzen klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. DAYO bietet dir Freiraum für eigene Bewegungsinterpretationen, ganz ohne Leistungsdruck. Entdecke ein fließendes Tanzworkout, das Elemente des Yogas choreografisch zusammenführt.

 

Es ist ein barfuß-Training, bitte ggf. rutschfeste Socken, Matte und ein Getränk mitbringen.

Der Kurs findet ab dem 02.05.2022 immer montags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Mehrzweckhalle der Goetheschule, statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Katja Fleck.

Die Kursgebühr beträgt 52,00 € für insgesamt 10 Termine. Kurs-Nr. 22-3.0126

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Yoga und Atmung

 

Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama) praktizieren wir gemeinsam Übungen (Asanas) und verhelfen somit eine bessere Sauerstoffzufuhr zu erlangen, erhöhen die Konzentrationsmöglichkeit, stabilisieren das vegetative Nervensystem (Parasympatikus) und verhelfen somit unseren Geist zu beruhigen. Wenn der Atem wandert, ist der Geist unruhig. Aber wenn der Atem still ist, ist es auch der Geist. Hatha Yoga Pradipika.

Bitte eine Yogamatte, eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Der Kurs findet ab dem 27.04.2022 immer mittwochs von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr im Bürgerhaus, Raum 11, statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Katrin Ehret.         

Die Kursgebühr beträgt 72,00 € für insgesamt 10 Termine. Kurs-Nr. 22-3.0127

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Chakren Yoga

 

Der Sanskritbegriff Chakra bedeutet Rad. Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, die Einfluss auf die Psyche und das Wohlbefinden haben. Durch spezielle Asanas (Stellungen, Übungen) können wir jedes Einzelne der 7 Chakren mehr aktivieren und somit die positive Wirkung des Yogas auf unseren Körper spüren.

 

Bitte eine Yogamatte, eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Der Kurs findet ab dem 14.05.2022 immer samstags von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr in den Räumlichkeiten der vhs, Ludwigstr. 23 (Altes Kino) statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Katrin Ehret.           

Die Kursgebühr beträgt 72,00 € für insgesamt 10 Termine. Kurs-Nr. 22-3.0129

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Kostenloser Schnupperkurs „Step-Aerobic Anfänger“

 

Mit Spaß und abwechslungsreicher Musik erlernst du die Grundschritte des Step-Trainings. Wir trainieren das Herz-Kreislauf-System und straffen die Bein-& Gesäßmuskulatur. Sport macht Spaß! Überzeuge Dich in dieser Stunde selbst davon. Bitte eine Matte, ein Handtuch, Sportkleidung und etwas zu trinken mitbringen.

Der Kurs findet am 06. und 13.04.2022 unter der Leitung von Maike Müller von 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr in den Räumlichkeiten der vhs, Ludwigstr. 23 (Altes Kino), statt.

 

-Der Kurs ist kostenlos-

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.