Orientalischer Tanz

 

Dieser Kurs richtet sich an Tänzerinnen mit und ohne Vorkenntnisse im Orientalischen Tanz. In jeder Stunde werden Bewegungselemente geübt und zu einer kleinen Choreographie zusammengesetzt. Mitzubringen ist Tanzkleidung und eventuell ein Hüfttuch.

 

Der Kurs findet am Sonntag, 31.05.2026 von 14:45 bis 16:15 Uhr unter der Leitung von Ilona Becker im Alten Kino, Ludwigstraße 23, statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 10,-€.

 

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

 

Progressive Muskelentspannung

 

Sie lernen in diesem Kurs die Techniken der PMR nach Jacobsen. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen willkürlich an- und wieder entspannt. Gleichzeitig spüren wir den Muskelbewegungen nach. Mit PMR fördern wir die körperliche und seelische Gesundheit, z.B. bei Stress, Ängsten, Bluthochdruck, Schlaf- und Schmerzstörungen.

 

Der Kurs findet ab 12.05.26 immer dienstags von 18:00-18:45 Uhr unter der Leitung von Agnes Ricou im Multiraum des Museums Viernheim statt und kostet für 6 Termine 23,-€.

 

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

 

Vegane Bowl Kochkus

 

Im Sommer wünschen wir uns Gerichte, die frisch, leicht und nährstoffreich sind – ohne lange in der Küche zu stehen.In diesem veganen Bowl-Kochkurs lernst du, wie du sommerliche Bowls zubereitest, die den Körper versorgen und gleichzeitig erfrischen.

Gemeinsam kochen bzw. zubereiten wir zwei leichte, bunte Bowls, die reich an Vitaminen & Mineralstoffen sind. Diese eignen sich ideal als Meal Prep, Büroessen oder Picknick. Außerdem lernst du entsprechend wie die Rezepte deiner individuellen Verträglichkeit flexibel angepasst werden können. Für alle, die den Sommer leicht, pflanzlich und genussvoll erleben möchten.

 

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Übriggebliebenes, Getränk

 

Der Kurs findet am Sonntag, 14.06.2026 von 11:00 bis 15:00 Uhr, unter der Leitung von Margarita Wessel in der Küche des Familienbildungswerkes statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 25,- € (zzgl. Lebensmittel- und Materialkosten ca. 15,-€, werden vor Ort abgerechnet).

 

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.