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Tai Ji Quan

Dieser Kurs dient der Wiederholung und Vertiefung der Peking-Form mit 24 Bewegungen, wobei wichtige Prinzipien des Tai Ji Quan erfahren und geübt werden können. Ergänzende Übungen aus dem Nei Yang Gong und dem Stillen Qi Gong runden die Kursabende ab und ermöglichen tiefgehende Erfahrungen. Quereinsteiger mit Vorerfahrung sind nach Rücksprache mit der Kursleiterin willkommen.

Bitte mitbringen: Bequeme Schuhe und Kleidung

Der Kurs findet ab 21.012019 von 20:00 – 21:15 Uhr im vhs-Saal des Bürgerhauses statt und kostet für 15 Termine 84 Euro. Die Kursleitung übernimmt Marion Meisenzahl.

Karamotion® Schnupperseminar

Fitness – Mix und eine effektive Selbstverteidigung ab 35 plus

  • ein Kurs, an dem man ohne Vorkenntnisse und Trainingszustand teilnehmen kann.
  • KARAMOTION® stärkt die Wirbelsäule und macht sie geschmeidig.
  • trainiert schnell erlernbare Techniken für die Selbstverteidigung.
  • die Schlagkraft wird trainiert, dadurch kann Stress abgebaut werden.
  • Stretching zum Ausklang der Stunde sorgt für Wohlbefinden und Entspannung für Körper und Geist.

Das Schnupperseminar findet am Samstag, 19.01.2019 von 14.00 – 17.10 Uhr in der Halle im Alten Kino, Ludwigstraße 23,  unter der Leitung von Horst Pfirrmann statt . Die Gebühr beträgt 15,- Euro.

Anmeldungen nimmt die vhs ab sofort in ihrer Geschäftsstelle im Bürgerhaus (Kreuzstraße 2-4), online unter www.vhs.viernheim.de oder unter 06204/ 988-402, 988-404 und 988-405 an.