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Gerichte im Glas

Wer sich gesund ernähren möchte, kann sein Essen auch im Glas herstellen und als Mittagssnack zur Arbeit oder auch zu Freizeitaktivitäten mitnehmen.

Das sieht nicht nur attraktiv aus, sondern durch die Zusammensetzung der Zutaten werden Nährstoffe und Energie zugeführt, die für den Rest des Tages benötigt werden.

Darüber hinaus werden würzige Soßen, Pestos, sowie Kuchen im Glas hergestellt.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Übriggebliebenes, eigene Getränke. (zzgl. Lebensmittelumlage, wird im Kurs bezahlt)

Der Kurs findet am Dienstag, 26.03.2019 von 17:45 bis 21:30 Uhr in der Küche der Alexander-von-Humboldt-Schule, Franconvilleplatz 1, unter der Leitung von Eleonore Dewald statt. Die Gebühr beträgt 19,00 €.

Walking

Treffpunkt: Waldsporthalle

Unter Walking versteht man schnelles und ausdauerndes Gehen. Durch die hohe Schrittzahl, in Verbindung mit der richtigen Technik, trainieren wir Muskulatur, Herz und Kreislauf und erreichen eine deutliche Verbesserung der allgemeinen Fitness. Zusätzliche Kräftigungs- und Dehnungsübungen ergänzen unser Walken zu einem ausgezeichneten Ganzkörpertraining. Die Bewegung an der frischen Luft härtet den Körper ab und ist eine Wohltat für Geist und Seele. Unsere Gruppe ist daher auch stets mit viel Spaß bei der Sache. Eine Teilnahme ist unabhängig von Alter und Trainingszustand möglich. Wenn Sie schon lange etwas für Ihre Gesundheit tun wollten, schließen Sie sich uns an. Bitte wetterfeste Kleidung mitbringen.

Wer möchte kann Walking-Stöcke mitbringen und wird in Nordic-Walking unterwiesen/unterrichtet.

Der Kurs startet am 26.03.2019 am Parkplatz Waldsporthalle, Einsteinstraße 15. Er findet an 12 Terminen jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr statt. Die Gebühr beträgt 67,00 €, die Leitung hat Frau Ulrike Ullrich.

Orientalischer Tanz Basic

Wir trainieren Basisfiguren und Schrittkombinationen des Orientalischen Tanzes zum Aufbau und der Erweiterung des Tanzrepertoires, in jeder Stunde wird ein anderes Thema behandelt, z.B. Shimmies, Drehungen, Achtervariationen, Schleiertechnik. Je nach Vorkenntnissen werden unterschiedliche Schwierigkeitsgrade geübt, so dass sowohl Anfängerinnen als auch fortgeschrittene Tänzerinnen davon profitieren.

Der Kurs startet am Donnerstag, 21.03.2019 im „Alten Kino“, Halle, Ludwigstraße 23. Er findet an 10 Terminen jeweils von 19:00 bis 20:00 Uhr Uhr statt. Die Gebühr beträgt 60,00 €, die Leitung hat Frau Ilona Becker.

Anmeldungen nimmt die vhs ab sofort in ihrer Geschäftsstelle im Bürgerhaus (Kreuzstraße 2-4), online unter www.vhs.viernheim.de oder unter 06204/ 988-402, 988-404 und 988-405 an.