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DanceCreation

Ein dynamisches Fitness-Workout mit rhythmischen Bewegungen und mitreißender Musik. Im Verlauf der Stunde werden die Grundschritte der Aerobic mit verschiedenen Tanzstilen kombiniert und zu einer Choreographie aufgebaut. Die verschiedenen Tanzbewegungen und Schritte sind leicht zu erlernen und für jedermann geeignet. Trainiert werden Ausdauer, Kraft und Koordination. Im Vordergrund stehen Spaß und Freude an der Bewegung. Motivierende und abwechslungsreiche Musik lässt den Alltagsstress in den Hintergrund rücken.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk

Der Kurs unter der Leitung von Maike Müller findet ab Donnerstag, 18.10.2018 von 19:30 bis 20:30 Uhr im Bürgerhaus, Kreuzstraße 2-4, Gymnastikraum statt. Die Kursgebühr beträgt für 8 Termine 29 Euro.

Step Aerobic

Mit Spaß und Schwung rund um den Step.

In dieser Stunde trainieren wir vor allem das Herz-Kreislaufsystem und beanspruchen die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur. Konzentration und Koordination werden durch die verschiedenen Schritte und Aufbautechniken geschult und verbessert. Mitreißende Musik lässt und powern und die Anstrengung vergessen. Jede Stunde wird mit einem Finale gekrönt und beendet durch Stretching und Entspannung.

Bitte mitbringen: Handtuch, Trinken, Sportkleidung- und schuhe

Der Kurs unter der Leitung von Maike Müller findet ab Mittwoch, 17.10.2018 von 19:00 bis 20:15 Uhr im Alten Kino, Ludwigstr. 23, Halle statt. Die Kursgebühr beträgt für 10 Termine 45 Euro.

Anmeldungen bei der Volkshochschule, Bürgerhaus, Kreuzstr. 2 – 4 oder telefonisch unter 988-402, 988-404 und 988-405. Kursanmeldungen können auch direkt online vorgenommen werden unter: www.vhs.viernheim.de