Folgende neue Kurse bietet die Volkshochschule Viernheim im Bereich „Gesundheit/Bewegung/Fitness“ an:

Piloxing ® Barre

Piloxing ® Barre ist ein „low impact“, aber dennoch sehr intensives Workout, bei dem wir mit einer Ballettstange arbeiten. Das Workout hilft Dir, dein Körpergleichgewicht zu erhalten und sorgt für mehr Körperspannung, eine größere Beweglichkeit, stärkere Füße und Beine und einen gezielteren Muskelaufbau. Das abwechslungsreiche Training unterteilt sich in Box-, Pilates- und Barreblöcke – so dass erst gar keine Langeweile aufkommen kann!

Gern wird barfuß trainiert – bitte eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Der Kurs findet ab dem 16.02.2022 immer mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr im Bürgerhaus, Raum 8, statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Kerstin Fleck. Die Kursgebühr beträgt 32,00 € für insgesamt 6 Termine.

Kurs-Nr. 22-3.0235

 

Rückenfit für jedermann 

Erhalten und fördern Sie die Funktionsfähigkeit Ihrer Wirbelsäule. Stärken Sie mit dem Rückenfit-Kurs für jedermann den gesamten Körper durch Kräftigungs-, Stabilisations- und Mobilisationsübungen.

Der Kurs findet ab dem 03.03.2022 immer donnerstags von 15-16 Uhr im Bürgerhaus, Raum 11, statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Weigend. Die Kursgebühr beträgt 63,-€ für 12 Termine.

Kurs-Nr. 22-3.0315

Power Aerobic

Power Aerobic ist ein Mix aus rhythmischen Bewegungen zur Musik und der Kräftigung des gesamten Körpers. Die Kombination ist somit ideal für die Fettverbrennung, Straffung und der Kräftigung aller Muskelgruppen.

Der Kurs findet ab dem 03.03.2022 immer donnerstags von 16-17 Uhr im Bürgerhaus, Raum 11, statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Weigend. Die Kursgebühr beträgt 63,-€ für 12 Termine. Kurs-Nr. 22-3.0317

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-402, -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.