Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan – Harmonisiere Körper, Geist und Seele und stärke dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

Gemeinsam mit der Kursleiterin Frau Schandin arbeiten Sie im Kundalini Yoga mit Bewegung und Haltung, Atem und Innehalten, Klang und Stille, aber auch mit achtsamem Beobachten und Erlauben. Ab dem 13. September 2021 findet der Kurs, immer montags, von 18:30 bis 20:00 Uhr, in der KulturScheune statt. Es ist eine effektive Form des Yoga, die auf Regeneration und inneren Wachstum ausgerichtet ist. Kundalini Yoga ist das Yoga der Energie, Bewusstsein, Erfahrung, Bewegung und Veränderung und es ist für Menschen jeden Alters geeignet. Es hilft die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und bei Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Ratlosigkeit, Stimmungsschwankungen sowie Konzentrationsstörungen entgegenzuwirken. Die Teilnahmegebühr liegt bei 60,00 € für insgesamt 10 Termine. Kursnummer: 3.0119

Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, Wasser, Decke

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-402, -404 oder -406, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

Vinyasa Power Yoga – neues Angebot der vhs –

Auf der Suche nach Gelassenheit und Kräftigung für Körper, Geist und Seele sind Sie schon öfter auf Yoga gestoßen, haben es aber noch nie ausprobiert? Sind Sie vielleicht schon dem Yoga-Trend gefolgt und waren frustriert, weil man als Anfänger*in einfach nicht mitkommt? Das hat Stress ausgelöst, obwohl Sie eigentlich entspannen und abschalten wollten? Tief in Ihnen verspüren Sie aber immer noch den Drang, dir die Yogamatte zu schnappen und loszulegen? Nur hat sich die passende Gelegenheit irgendwie noch nicht ergeben und von alleine können Sie sich nicht wirklich aufraffen? Die Dozentin Vera John schafft eine Atmosphäre, in der Sie sich frei, wohl, verstanden und aufgehoben fühlen.

 

Der Kurs findet ab dem 16.9. an insgesamt 10 Terminen, immer donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr im Bürgerhaus statt. Die Gebühr beträgt 40,00 €. Bitte eine Yogamatte und Getränk mitbringen.

Vinyasa Power Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga-Workout, das den Körper in einen ständigen aktiven Energiezustand versetzt. Die Übungen lockern und festigen das Muskelsystem zugleich, was vor allem an dem flüssigen Übergang der jeweiligen Asanas (Positionen) liegt. Somit ist Vinyasa Power Yoga ein umfassendes Fitnesssystem, das Kraft, Flexibilität und Ausdauer bewirkt und den Weg zu Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ebnet.

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988-402, -404 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an. Kursnummer: 21-3.0121

Hula Hoop Fitness – jetzt auch bei der vhs –

Hula Hoop Fitness ist Wohlbefinden für den ganzen Körper.

Hier lassen Sie die Hüften kreisen und verbinden dies mit Übungen aus dem Bereich Aerobic. Somit entsteht ein Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft. Der Körper wird geformt und unterstützt so die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Ab dem 14. September 2021 findet der Kurs unter der Leitung von Magdalena Eppel, immer dienstags, von 18:00 bis 19:00 Uhr, in der Mehrzweckhalle der Goetheschule statt. Die Teilnahmegebühr liegt bei 40,00 € für insgesamt 10 Termine.

Bitte mitbringen: Einen eigenen Fitness Hula Hoop

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988 -402, -404 oder -406, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.