Foto: Viernheimer Lauftreff

Viernheim (fb) – Der Viernheimer Lauftreff bietet im August einen Kombikurs zu den Themen Bewegung und Kräftigung mit  Nordic Walking und Rückenfit  an – ein gesundes Rücken- und Ausdauertraining. In der Gruppe macht das auch noch doppelt Spaß.

Eigentlich sollte der Mensch ja aufrecht gehen, durch den Bewegungsmangel verkommen wir aber immer mehr zu „Sitzern“. Leiden auch Sie bereits unter mehr oder weniger regelmäßigen  Kopf- und/oder  Rückenschmerzen?  Sie wollen sich vor solchen Schmerzen schützen und ihre Rückenmuskulatur kräftigen, dehnen und mobilisieren?

Durch regelmäßige Bewegung und Dehnung können Verspannungen in der Muskulatur gelöst und damit verbundene Reizungen der Schmerzsensoren aufgelöst werden. In 80 Prozent aller Fälle leiden bereits 30 – 60 jährige an Rückenschmerzen, dabei sind diese nicht auf strukturelle Veränderungen zurückzuführen sondern muskulär bedingt,  insbesondere durch eintönige oder wenig Bewegung oder Sitzen im Auto oder am Schreibtisch.  Wissenschaftlich  erwiesen ist – Bewegung gegen Schmerzen ist hilfreich. Sie selbst können ihre Schmerzen beeinflussen, Sie müssen nur ihre Wohlfühlcouch verlassen und daran arbeiten. Wir können Ihnen dabei helfen.

Unser Ansatz ist gesunde regelmäßige Bewegung ohne Leistungsdruck.  Auf unserem Programm stehen (Nordic-)Walken und Rückengymnastik. Start unseres Kurses, der über insgesamt 10 Wochen geht,  ist am Samstag, 25.8.2018, Treffpunkt ist immer um 14.00 h am Parkplatz der SG Viernheim im Sportgebiet West.

Geeignet ist der Kurs für Jedermann. Gemeinsam wird  sich in der Gruppe  zunächst eine Stunde bewegt (Walking oder Nordic Walking)  und anschließend ab 15 Uhr  das Rückfitprogramm im Gymnastikraum der SG Viernheim absolviert. Die Teilnahme an Walking/Nordic Walking ist dabei kostenfrei.

Die Kursgebühren von Euro 80.- werden in der Regel von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 80 bis 100 Prozent übernommen. Sollten Sie nicht sicher sein, fragen Sie bei  Ihrer Kasse nach.   

Der Kurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining ist ein Gesundheitssportangebot,  das mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT und dem Siegel der Zentralen Prüfstelle Prävention „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet ist. Der Kurs wurde vom DOSB und der Bundesärztekammer entwickelt und steht für Transparenz, mit klar definierten Zielen und Kriterien.

Anmeldungen sind ab sofort auf der Homepage des Vereins möglich. Der Kurs steht Jedermann, also auch Nichtmitgliedern des Vereins, offen. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt so dass eine optimale Betreuung gewährleistet ist.

Kontaktinformationen

Homepage www.viernheimer-lauftreff.de
Email: kontakt@viernheimer-lauftreff.de
Jürgen Massonne, Tel. 06204/918293