Gymnastik beim Viernheimer Lauftreff – noch wenige Restplätze für die Kurse ab Oktober 2026
Viernheimer Lauftreff e.V. – Präventionskurse Haltung & Bewegung
Kurs 5 – Haltung & Bewegung
Präventionskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Viernheim (F.Baureis) – Der Viernheimer Lauftreff e.V. startet am Dienstag, 13. Oktober 2026, einen neuen Präventionskurs „Haltung & Bewegung“ für Anfänger und Wiedereinsteiger. Der Kurs findet von 18:00 bis 19:00 Uhr statt.
Leiden Sie unter Kopf- und/oder Rückenschmerzen? Bewegung und Dehnung können da helfen. Hierbei werden Verspannungen in der Muskulatur gelöst und damit verbundene Reizungen der Schmerzsensoren aufgelöst. In 80 Prozent aller Fälle sind Rückenschmerzen nicht auf strukturelle Veränderungen zurückzuführen sondern muskulär bedingt. Dass Bewegung gegen Schmerzen hilft, ist wissenschaftlich erwiesen. So können ihre Schmerzen beeinflusst werden, unter anderem durch richtig ausgeführte Bewegungen.
Diesem Ansatz geht ein Kurs beim Viernheimer Lauftreff nach. Auf dem Programm steht Gymnastik für den Rücken.
In kleinen Gruppen werden Bewegungsabläufe bewusst gemacht, Zusammenhänge erklärt und rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt.Entspannungsübungen runden die Stunde ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Der Kurs ist für Jedermann in allen Altersgruppen offen. Eine Mitgliedschaft in einem Verein ist nicht notwendig.
Das Angebot ist als zertifizierter Präventionskurs konzipiert. Nach regelmäßiger Teilnahme erhalten die Teilnehmenden eine Kursbescheinigung, die bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden kann. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse in der Regel mit mindestens 80 %, häufig sogar mit bis zu 100 % der Kursgebühr.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.
Kurs 6 – Haltung & Bewegung
Präventionskurs für Fortgeschrittene
Ebenfalls ab Dienstag, 13. Oktober 2026, bietet der Viernheimer Lauftreff e.V. einen weiterführenden Präventionskurs „Haltung & Bewegung – Fortgeschrittene“ an. Der Kurs findet von 19:00 bis 20:00 Uhr statt und richtet sich an sportlich Aktive sowie an Teilnehmende mit Bewegungserfahrung.
Der Schwerpunkt liegt auf Haltung unter Belastung, funktioneller Kräftigung, Koordination und Stabilität. Ziel ist es, Bewegungsqualität, Kraft und Körperkontrolle weiterzuentwickeln – mit spürbarem Nutzen für Alltag, Beruf und andere sportliche Aktivitäten.
Auch dieser Kurs ist als Präventionskurs konzipiert. Nach regelmäßiger Teilnahme erhalten die Teilnehmenden eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei der Krankenkasse. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel mit mindestens 80 %, häufig sogar mit bis zu 100 %, bezuschusst.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.
Die Kursgebühr beträgt € 95,–
Alle Informationen zu den einzelnen Kursen, sowie die Anmeldeformulare sind hier zu finden
Anmeldung und weitere Infos über die homepage: www.viernheimer-lauftreff.de
