Neuer MBSR-Achtsamkeitskurs im FBW Viernheim

MBSR ist eine Selbsthilfemethode zum besseren Umgang mit Stress. MBSR steht dabei für „mindful based stress reduction“ und bedeutet „achtsamkeitsbasierende Stressreduktion“. In dem neuen Kurs besteht die Möglichkeit, Achtsamkeit zu praktizieren und zu lernen, diese Fähigkeit im Alltag umzusetzen. Durch Achtsamkeit erlangen die Menschen innere Ruhe und mehr Gelassenheit, mit Stress, Schmerzen oder negativen Erfahrungen umzugehen.

Zu den Inhalten des Kurses zählen Übungen zur Körperwahrnehmung, Achtsamkeitsyoga, Meditation im Sitzen und im Gehen sowie Übungen für den Alltag.

Der Kurs bei Diana Weber in Weinheim beginnt am 07.02.2019, um 19:00 Uhr und geht über neun Termine. Die Gebühr für den Kurs beträgt 130 Euro inklusive Kursunterlagen und Übungs-CDs. Der Kurs wird von vielen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, so dass eine Erstattung der Kursgebühr beantragt werden kann.

Es sind noch Plätze frei.

After Work Meditation

Zur Ruhe kommen, eintauchen in die Welt der Meditation

Wir werden am Abend mit einer Herzmeditation beginnen, die dich in einen Zustand der inneren Ruhe bringt und für einen erholsamen Schlaf sorgt. Damit wir am Samstagmorgen frisch und frei von Gedanken das Wochenende beginnen können. Der Kurs findet am Fr. 08. Feb. 2019 von 19:00 bis 21:00 Uhr im FBW unter der Leitung von Kerstin Bäurle-Grün statt.

Die Kursgebühr für den Abend beträgt 10€.

Anmeldungen nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44, unter der Telefonnummer 06204-929620 oder per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de entgegen.