Neuer MBSR-Achtsamkeitskurs

MBSR ist eine Selbsthilfemethode zum besseren Umgang mit Stress. MBSR steht dabei für „mindful based stress reduction“ und bedeutet „achtsamkeitsbasierende Stressreduktion“. In dem neuen Kurs besteht die Möglichkeit, Achtsamkeit zu praktizieren und zu lernen, diese Fähigkeit im Alltag umzusetzen. Durch Achtsamkeit erlangen die Menschen innere Ruhe und mehr Gelassenheit, mit Stress, Schmerzen oder negativen Erfahrungen umzugehen.

Zu den Inhalten des Kurses zählen Übungen zur Körperwahrnehmung, Achtsamkeitsyoga, Meditation im Sitzen und im Gehen sowie Übungen für den Alltag.

 

Der Kurs bei Diana Weber beginnt in Weinheim am 10.02.22,

um 18:30 bis 21:00 Uhr und geht über neun Termine. Die Gebühr für den Kurs      beträgt 150€ inklusive Kursunterlagen und Übungs-CDs.

Der Kurs wird von vielen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, so dass eine Erstattung der Kursgebühr beantragt werden kann.

 

Anmeldungen nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44, unter der Telefonnummer 06204/929620 und per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de entgegen.

Babymassagekurs Online

Für Säuglinge ab 10 Wochen bis 6 Monate.

Am Mittwoch 02.02.22 startet von 12:00 bis 13:00 ein neuer Babymassagekurs vom Familienbildungswerk als Online-Angebot.

In diesem Kurs lernen Eltern, wie sie das Urbedürfnis ihres Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung stillen können. Mit sanften Händen wird das Kind gestreichelt und massiert, es entspannt sich, fühlt sich wohl und geborgen. Diese Kunst der indischen Babymassage nach F. Leboyer und andere Massageformen sind hilfreich bei Blähungen, Schlafproblemen, kleinen Wehwehchen oder einfach nur eine Streicheleinheit für Körper und Seele.

Der Kurs findet 4x statt und wird geleitet von Hebamme Nicole Hofmann.

Die Kursgebühr beträgt € 26,00.

 

Anmeldungen oder Infos zum Online-Angebot bei: Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44, unter der Telefonnummer 06204-929620 oder

per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf der Homepage.