Resilienz – Die Strategie des „Stehauf“ Menschen

Resilienztraining

Was heißt eigentlich Resilienz? – Psychische Widerstandskraft

–           Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen

–           Mit den unerwarteten Ereignisse im Leben umgehen zu können

–           Krise als Chance zu sehen und im besten Fall gestärkt aus Ihr herauszutreten

–           Das Immunsystem der Seele

Ich biete Ihnen die Möglichkeit Resilienz kennenzulernen.

In diesem Kurs vermittle ich die Grundlagen und verschiedene Techniken.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Kurs findet ab 01.09.20 von 19:30 bis 21:00 Uhr statt. Die Kursgebühr für die vier Abende beträgt 40€.

 

Anmeldungen zu Kursen können trotz Ferien per Telefon

06204 / 929620 auf den Anrufbeantworter hinterlassen werden, per E-Mail  an FBW.Viernheim@Bistum-Mainz.de oder auf unserer Homepage gebucht werden

 

Entspannungsvielfalt

Finde deinen Weg zur Entspannung. Es ist viel zu einfach von nur einem Entspannungskurs zu sprechen. Das trifft nur zu einem kleinen Teil zu. Ich biete einen bunten Blumenstrauß an Möglichkeiten, welche helfen schnell und effektiv zu Entspannen. Dauerstress kann zu einer Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden führen, wie z.B. allgemeine Erschöpfung, Migräne, Magen-Darm Beschwerden und Herz-Kreislaufprobleme. Meine Entspannungstechniken sind Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Fantasiereisen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und diverse Atemtechniken.

Der Kurs findet  am Fr 04.09.20 von 19:00 bis 20:30 Uhr im Familienbildungswerk statt. Die Kursgebühr beträgt 55€. Für acht Abende.

Anmeldungen zu Kursen können trotz Ferien per Telefon 06204 / 929620 auf den Anrufbeantworter hinterlassen werden, per E-Mail an FBW.Viernheim@Bistum-Mainz.de oder auf unserer Homepage gebucht werden.

Babycare

Babyausstattung, Babypflege, Handling, Eltern werden. Noch nie war das Angebot so vielfältig wie heute. Dies verunsichert oft die werdenden Eltern. Der Kurs verschafft einen Überblick in die Thematik und beantwortet die Fragen, die sich Eltern stellen.

Anmeldung direkt bei Hebamme Antje Schönholz, Tel.: 0174/3243945 oder per mail: praxis-menocare@gmx.de.

 

Der Kurs findet am Sa. 05.09.20 von 14:00 bis 16:00 Uhr im Familienbildungswerk Weinheimerstr. 44  statt.

Die Kursgebühr beträgt € 15,00.

Babymassagekurs

Für Säuglinge ab 10 Wochen bis 6 Monate.

Am Montag 07.09.20 startet von 12:00 bis 13:00 ein neuer Babymassagekurs im Familienbildungswerk.

In diesem Kurs lernen Eltern, wie sie das Urbedürfnis ihres Säuglings nach Wärme, Zärtlichkeit und Berührung stillen können. Mit sanften Händen wird das Kind gestreichelt und massiert, es entspannt sich, fühlt sich wohl und geborgen. Diese Kunst der indischen Babymassage nach F. Leboyer und andere Massageformen sind hilfreich bei Blähungen, Schlafproblemen, kleinen Wehwehchen oder einfach nur eine Streicheleinheit für Körper und Seele.

Der Kurs findet 4x statt und wird geleitet von Hebamme Nicole Hofmann. Die Kursgebühr beträgt € 26,00.

Anmeldungen zu Kursen können trotz Ferien per Telefon 06204 / 929620 auf den Anrufbeantworter hinterlassen werden, per E-Mail an FBW.Viernheim@Bistum-Mainz.de oder auf unserer Homepage gebucht werden.