Gestresst – Müde – Schlapp wird zu Gelassenheit, Wachheit, Lebendigkeit Qi Gong – NEU

 

Im Qi Gong Kurs üben wir zunächst fließend die Qi Gong Basis-Übungen und lassen nach und nach Teile der Taoistischen Meditation einfließen.

 

Das innere Lächeln: Tiefe Entspannung herbei führen

Heilende Laute: Wir regen die Eigenfrequenz der Organe an, um angestaute Emotionen und Stress loszuwerden

Energiekreislauf: Das körpereigene Adaptogen stärken, Energiefluss optimieren uvm.

Zusätzlich bilden wir den Qi-Ball und zentrieren uns um stärker bei uns selbst anzukommen.

 

Die Teilnahmegebühr beträgt 52,00 € für insgesamt 10 Termine.

Ab Mittwoch, den 21.09.2022 von 17:30 – 18:30 Uhr, im Bürgerhaus, Raum 11.

Die Kursleitung übernimmt Herr Moritz Dewald.

Kurs-Nr.: 22-3.0138

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Wirbelsäulengymnastik

 

Wirbelsäulengymnastik ist ein Ganzkörpertraining für jedes Alter. Wir stärken Nacken, Schulter und Rückenmuskulatur mit verschiedenen Hilfsmitteln, z.B. Theraband, Gewichte.

So fördern wir die Beweglichkeit und beugen Verspannungen sowie Fehlbelastungen vor.

 

Die Teilnahmegebühr beträgt 72,00 € für insgesamt 10 Termine.

Ab Freitag, den 23.09.2022 von 18:30 – 20:00 Uhr, im Alten Kino, Ludwigstr.23.

Die Kursleitung übernimmt Frau Sommer.

Kurs-Nr.: 22-3.0328

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.