Neue Zeichenkurse!

 

Schritt für Schritt zum eigenen Kunstwerk. Das folgende Angebot richtet sich an Hobbykünstler/-innen, die schon immer ihre Fertigkeiten im Malen verbessern oder neue Techniken lernen wollen. Tipps zu Material, Maltechniken, Farben und Farbmischungen inklusive.

Wecken Sie Ihre Lebensgeister und werden Sie kreativ – ein Kursbesuch bei der vhs lohnt sich!

Flower Power – Traumhafte Frühlingslandschaften in Aquarell – Kurs-Nr. 2.0701

11.03.2023                   Samstag, 14:00 – 16:30 Uhr     

Frau Engelhard             1 Termin, Gebühr: 16,00 €, Bürgerhaus, Raum 1

 

Draußen zeichnen im Vogelpark Viernheim – Kurs-Nr. 2.0702

08.04.2023                   Samstag, 11:00 – 15:30 Uhr     

Frau Engelhard             1 Termin, Gebühr: 28,00 €, Vogelpark Viernheim, Industriestr. 32

 

Weitere Informationen erhalten Sie bei der vhs unter 06204/988-404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigung und Mobilisierung des Beckenbodens

Ein starker Beckenboden stützt unsere inneren Organe und ist die Basis für unsere Körperhaltung. Gemeinsam bringen wir das Zentrum ihres Körpers ins Gleichgewicht. Mit Übungen die für jedermann geeignet sind, wird der Beckenboden und die komplette Rumpfmuskulatur angesprochen und gestärkt. Jeder Termin beinhaltet eine Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur sowie dem Beckenboden. Einen kleinen theoretischen Teil, bei dem die Funktion der Beckenbodenmuskulatur erklärt wird, rundet die Stunde ab. Der Kurs ist für Personen, die Probleme mit der Wirbelsäule und den Auswirkungen einer schwachen Beckenbodenmuskulatur haben oder präventiv etwas tun möchten.

 

Der Kurs findet ab dem 15.03.2023 immer mittwochs von 10:15 Uhr bis 11:30 Uhr im Bürgerhaus, Raum 11, statt. Die Kursleitung übernimmt Herr Pfirrmann.

Die Teilnahmegebühr beträgt 78,00 € für insgesamt 10 Termine.

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Ein Menü ohne Reste

Zusammen kochen macht mehr Spaß als alleine zu werkeln, deswegen bereiten sie nicht nur ein vier Gänge (Vorspeise, Zwischengang, Hauptgericht und Dessert) zu und genießen  hinterher gemeinsam, sondern verarbeiten auch viele gesunde Materialien zusammen. Aber das ist noch nicht alles, es soll ganz und gar „restlos“ (!) gearbeitet werden: zusätzlich werden sich ein bis zwei Komponenten der Gerichte mit „Upcycling“ beschäftigen: mal sind es Pflanzenteile mit hohem Ernährungswert, die man sonst unbeachtet wegwirft, die zu weiteren Leckereien verarbeitet werden können, mal ist es ein wenig trocken gewordenes Brot, das eine schmackhafte Renaissance erfährt.

 

Der Kurs findet am Mittwoch, 08.03.23 von 17:45 bis 21:00 Uhr, unter der Leitung von Claudia Hüfner in der Schulküche der Alexander-von-Humboldt Schule statt.

Die Teilnahmegebühr beträgt 24,00 € (zzgl. Lebensmittel- und Materialkosten ca. 12,-€, werden vor Ort abgerechnet).

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.