Neue Entspannungkurse bei der vhs

 

Chakra-Meditation

Ziel dieses Kurse ist, die Energie in Ihrem Körper wieder frei fließen zu lassen und Energieblockaden zu lösen. Schenken Sie sich und Ihrem Körper Aufmerksamkeit und finden Sie wieder zu einem seelischen Gleichgewicht. Der Kurs findet ab 06.06.2023 immer dienstags von 10:30 – 12:00 Uhr im Bürgerhaus, Raum 8 statt und kostet für 7 Termine 49,00 €. Kursleitung: Bettina Müller

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Sie wollen erste Erfahrungen mit diesem körperorientierten Verfahren machen oder sich bewusst wieder einmal dieser wunderbaren Methode widmen? In diesem Kurs erleben Sie die positive Wirkung bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Wir üben „los zu lassen“ und bauen (Körper-) Spannungen ab. Der Kurs findet ab

15.06.2023 immer donnerstags von 10:30 – 12:00 Uhr im Bürgerhaus, Raum 8 statt und kostet für 5 Termine 35,00 €. Kursleitung: Bettina Müller.

 

Progressive Muskelentspannung in der Mittagspause

Die Kurzform der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist hervorragend geeignet, um in kurzer Zeit den Körper zu entspannen und mit neuer Energie aufzuladen.

Nutzen Sie Ihre Mittagspause und nehmen Sie sich 45 Minuten Zeit, um Ihre Akkus wieder aufzuladen. Der Kurs findet ab 15.06.2023 immer donnerstags von 12:15 – 13:00 Uhr im Bürgerhaus, Raum 8 statt und kostet für 5 Termine 18,00 €. Kursleitung: Bettina Müller

 

Informieren und anmelden könne Sie sich unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Sommer, Frische und Leichtigkeit – vegane Sommerküche

 

Am Donnerstag, 15.06.2023 findet von 17:00 bis 21:00 Uhr der Kurs „Sommer, Frische und Leichtigkeit – vegane Sommerküche“ in der Küche der Alexander-von Humboldt Schule statt. Jetzt kann man es sich richtig gut gehen lassen, mit guten Gesprächen, kühlen Suppen, leichte Vorspeisen, knackigen Salaten, raffinierten Hauptspeisen und cremigen Desserts. Die Hauptrolle den Rezepten übernehmen markfrisches Gemüse, Obst und nicht zu unterschätzen die aromatischen Kräuter und Gewürze.

Der Kurs findet unter der Leitung von Margarita Wessel statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 28,00 € zzgl. Lebensmittel- u. Materialkosten (ca. 15 € werden vor Ort abgerechnet). Bitte bringen Sie zum Kochkurs verschließbare Dosen mit, eine Schürze und etwas zu Trinken.

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Kneipp-Schnupper-Kurs: Die Fünf Kneipp-Elemente mit seinen Anwendungen und Reizen

 

Pfarrer Sebastian Kneipp entwickelte bereits vor über 150 Jahren eines der bekanntesten klassischen Naturheilverfahren: eine umfassende ganzheitliche Heil- und Lebensweise für den Alltagsgebrauch.

Die ganzheitliche Kneipp-Therapie beinhaltet dabei mehr als nur Wassertreten und kalte Güsse. Neben Anwendungen sind auch Kräuter, Bewegung, Ernährung und der Einklang von Körper, Geist und Seele dabei unerlässliche Partner.

Von diesen Erlebnissen profitieren Kinder, Schüler und Senioren bundesweit und auch in unserem Einzugsbereich, die auf Basis der Fünf Kneipp`schen-Elemente das KneippGütesiegel bekommen haben.

Kneippen ist daher für jedermann geeignet – von Jung bis Alt…

Aufbauend auf den „Fünf Elementen“ – Haltung und Bewegung, Ernährung, natürliche Reize mit erfrischenden Wasseranwendungen, Heilpflanzen sowie Selbstmedikation, Lebensordnung – hat er den Menschen schon zur damaligen Zeit als Einheit von Körper,

Geist und Seele diese begreifende Heil- und Lebensweise alltagstauglich praktiziert und vorgeführt.

 

Die Wirkung von Kneipp-Anwendungen ist so einfach wie genial: Millionen von Nerven nehmen die Reize, die mit dem Wasser an die Haut herangetragen werden, auf und veranlassen den Körper zu einer immunstärkenden Reaktion.

Eine Kneipp-Kur während der kalten Jahreszeit verspricht sogar einen besonders hohen und langanhaltenden Erfolg.

Gerade in der heutigen Zeit sind die Themen

 

  • Förderung der eigenen Gesundheit mit hoher Eigenverantwortung
  • Nachhaltigkeit und Ressourcenoptimierung
  • Sparsamer Umgang mit Energieverbrauch
  • Stärkung des Immunsystems mit Kneipp`schen Reizen
  • Stärkung der Resilienz (Resilienz ist das Immunsystem der Seele und bedeutet, dass

man besser auf Probleme und Veränderungen reagiert) von Interesse.

Wollen Sie diese schonenden Heilkräfte für sich (er-) leben und erfahren?

In diesem „3-stündigen Schnupperkurs“ erhalten Sie einen Einblick in die Kneipp`schen Elemente in Theorie und praktischen Vorführungen ausgewählter Anwendungen.

Zum Ende des Kurses gehen wir zur Kneipp-Anlage in Viernheim und erleben gemeinsames kneippen 😊

Der Kurs findet am Samstag, 10.06.23 von 10:00 bis 13:00 Uhr unter der Leitung von Hans Christian Schröder im Bürgerhaus, Raum 11, statt. Die Gebühr beträgt 19,-€.

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an: Kurs-Nr. 23-3.0401