Stretch, Relax, & Meditate Dehnen, Entspannen ….nach innen blicken

 

Mit sanften Bewegungen, Balance- und Dehnungsübungen im Stehen, sitzen und liegen wird unser Körper im ersten Teil der Stunde in Begleitung von sanfter Musik erwärmt. Teilweise sind die Übungen aus dem Yoga bekannt.

Ziel ist hierbei eine schonende Flexibilisierung und Stärkung der Muskulatur, Gelenke, Sehnen & Bänder.

Im zweiten Teil der Stunde, der liegend oder sitzend vollzogen wird, richten wir die Achtsamkeit mit Hilfe unseres nun warmen Körpers auf körperliche Entspannung und Einsicht in unseren Geist.

Wir lernen und üben das Loslassen von Spannung, richten den Blick nach innen.

Dieses stabilisierende und meditative Übungsprogramm führt im Laufe der Zeit zu einem harmonischen Einklang zwischen Körper und Geist.

 

Der Kurs startet ab dem Mo. den 24.10.22 von 9:00 bis 10:00 Uhr unter der Leitung von Ulrick Stengel und kostet 31,50€. für 9mal.

Anmeldung und Info Familienbildungswerk unter 06204-929620

oder per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf unserer Homepage möglich.

Einfach Nähen! Babyleicht

Deine Baby-/ Kindergarderobe ist fast komplett, doch du möchtest noch etwas eigenes, selbstgenähtes?!

Dann bist du hier genau richtig. Gemeinsam nähen wir eine Pumphose, Mütze, Halstuch und Oberteil. (bis Größe 104) Willkommen sind alle Nähinteressierten Anfänger, sowie werdende Mamis, ambitionierte Omas und Tanten.

 

Der Kurs beginnt am Di 18.10.22 von 18:00 bis 20:30 Uhr im Familienbildungswerk und wird von Fr. Luisa Fath geleitet. Die Kursgebühr beträgt 60€. Für fünf Abende.

Anmeldungen und Info per Telefon 06204 / 929620 , per E-Mail an FBW.Viernheim@Bistum-Mainz.de oder auf unserer Homepage.

Herbstliches Kochen alles was der Herbst uns bietet.

Zusammen kochen wir leckere herbstliche Rezepte. Arne Dingler von den Fidelen Kochlöffel lädt Sie ein, zu einem besonderen Kochevent ein. Zuerst wird gekocht und anschließend genießen sie in einer entspannten Atmosphäre gemeinsam die gekochten Köstlichkeiten.

 

Der Kochabend findet am Sa.22.10.22 von 17:30 bis 21:00 Uhr statt.  Die Kursgebühr beträgt 13€ plus Lebensmittelgebühr.  

 

Anmeldungen und Infos nimmt das Familienbildungswerk,

Weinheimer Straße 44, unter der Telefonnummer 06204-929620

per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf der Homepage entgegen.