Neuer MBSR-Achtsamkeitskurs

 

MBSR ist eine Selbsthilfemethode zum besseren Umgang mit Stress. MBSR steht dabei für „mindful based stress reduction“ und bedeutet „achtsamkeitsbasierende Stressreduktion“. In dem neuen Kurs besteht die Möglichkeit, Achtsamkeit zu praktizieren und zu lernen, diese Fähigkeit im Alltag umzusetzen. Durch Achtsamkeit erlangen die Menschen innere Ruhe und mehr Gelassenheit, mit Stress, Schmerzen oder negativen Erfahrungen umzugehen.

Zu den Inhalten des Kurses zählen Übungen zur Körperwahrnehmung, Achtsamkeitsyoga, Meditation im Sitzen und im Gehen sowie Übungen für den Alltag.

Der Kurs bei Diana Weber beginnt in Weinheim am 14.10.21,

um 19:00 bis 21:30Uhr und geht über neun Termine. Die Gebühr für den Kurs beträgt 150 € inklusive Kursunterlagen und Übungs-CDs.

Der Kurs wird von vielen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, so dass eine Erstattung der Kursgebühr beantragt werden kann.

Anmeldungen nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44, unter der Telefonnummer 06204/929620 und per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de entgegen.

Das kleine Einmaleins in drei Stunden

 

Mit einem NLP-basierten System lernen 8 – 12 jährige das kleine Einmaleins so, dass sie es im Schlaf können. (An den Fingern abzählen funktioniert nicht mehr, wenn es an das Dividieren im Kopf geht.)

 

Der Kurs findet montags ab dem 18.10.21 von 16:30 bis 18:00 Uhr im FBW unter der Leitung von Inge Bonfert statt.

Der Kurs geht über drei Wochen und kostet 30,00 Euro.

Anmeldungen nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44, unter der Telefonnummer 06204-929620 oder per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de entgegen.