Gymnastik beim Viernheimer Lauftreff – noch wenige Restplätze für die Kurse ab Januar 2025
Viernheim (F.Baureis) – Leiden Sie unter Kopf- und/oder Rückenschmerzen? Bewegung und Dehnung können da helfen. Hierbei werden Verspannungen in der Muskulatur gelöst und damit verbundene Reizungen der Schmerzsensoren aufgelöst. In 80 Prozent aller Fälle sind Rückenschmerzen nicht auf strukturelle Veränderungen zurückzuführen, sondern muskulär bedingt. Dass Bewegung gegen Schmerzen hilft, ist wissenschaftlich erwiesen. So können Schmerzen beeinflusst werden, unter anderem durch richtig ausgeführte Bewegungen.
Diesem Ansatz geht ein Kurs beim Viernheimer Lauftreff nach. Auf dem Programm steht Gymnastik für den Rücken.
In kleinen Gruppen werden Bewegungsabläufe bewusst gemacht, Zusammenhänge erklärt und rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt.
Entspannungsübungen runden die Stunde ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Der Kurs ist für Jedermann in allen Altersgruppen offen. Eine Mitgliedschaft in einem Verein ist nicht notwendig.
Start:
Kurs 1: Samstag, ab 25.01.2025, 10.00 Uhr (Schwerpunkt Rückenfit) 10 Einheiten – ausgebucht, nur noch Warteliste
Kurs 2: Dienstag, ab 28.01.2025, 18.00 Uhr (Schwerpunkt Rückenfit für Anfänger/Einsteiger) 10 Einheiten
Kurs 3: Dienstag, ab 28.01.2025, 19.00 Uhr (Schwerpunkt Stabi für Fortgeschrittene) 10 Einheiten
Kurs schon ausgebucht? Bitte trotzdem anmelden. Es erfolgt Nachricht, wenn es wieder einen freien Platz oder einen neuen
Kursort: Familiensportpark West, Viernheim, Gymnastikraum der SG Viernheim
Kursdauer: je 10 Trainings-einheiten über 10 Wochen
Kursgebühr: Euro 95.-
Jeder Kursteilnehmer muss mit der Kursgebühr erstmal in Vorlage gehen. Bei regelmäßiger Teilnahme erhält er am Kursende eine Teilnahmebescheinigung, die er seiner Krankenkasse zur Erstattung der Kursgebühren vorlegen kann.
Die Kursgebühren werden in der Regel von allen gesetzlichen Krankenkasse erstattet. Je nach Kasse beträgt der Zuschuss mindestens 80 %, manche Kassen übernehmen auch die gesamten Gebühren.
Alle Informationen zu den einzelnen Kursen, sowie die Anmeldeformulare sind hier zu finden:
