Viernheim (FB) – Nachdem gemeinsamer Sport in Gruppen wieder möglich ist, bietet der Viernheimer Lauftreff, nach langer Pause, ab dem 17.8.2021 einen Laufkurs unter dem Motto „Gesund Laufen“ an. Wer es auch es satt hat sich alleine im Wald zu quälen und lieber in einer Gruppe unter qualifizierter Anleitung das notwendige Grundlagenwissen erlernen will ist hier richtig aufgehoben. Aufgeklärt wird man über die richtige Ausrüstung, wie Schuhe und Funktionskleidung, aber auch Laufstil, Lauftechnik, Laufökonomie, Koordination, Balance, Kräftigung und Dehnung und vor allem Intensität und Umfang spielen eine wichtige Rolle in dem Kurs und sind gleichgewichtige Säulen eines erfolgreichen, gesunden Läufers. Viele Läuferverletzungen sind vermeidbar, wenn man weiß wie die Zusammenhänge sind. Leider neigen Hobbyläufer häufig dazu im Training zu schnell zu laufen, vernachlässigen so ihre Grundlagen und überlasten sich. Dazu kommt, dass durch Corona noch einmal klar wurde, dass moderate und damit gesunde Bewegung das Immunsystem stärkt und kräftigt. Nach diesem Motto wird auch trainiert, so dass das Herzkreislaufsystem nicht angegriffen aber gestärkt wird. Der Kurs wird ab Dienstag, 17.8.2021, vom Viernheimer Lauftreff angeboten. In erster Linie richtet sich der Kurs Laufanfänger, aber auch Wiedereinsteiger sind willkommen und können sicher noch das ein oder andere lernen. Der Kurs ist für Jedermann in allen Altersgruppen offen, auch ohne Mitgliedschaft in einem Verein. Treffpunkt der Laufgruppe ist immer Dienstag, 18:00, auf dem Gelände der SG Viernheim im Familiensportpark West. Die Kursgebühr für 12 betreute Trainingseinheiten beträgt Euro 95.-. Gerne kann man schnuppern und nach der ersten Stunde entscheiden, ob man weitermachen möchte, dazu bitte aber vorab anmelden.

Da der Kurs vom HLV mit dem Siegel „Sport Pro Gesundheit“ und dem Siegel der zentralen Prüfstelle Prävention mit dem Siegel „Deutsche Standard Prävention“ zertifiziert ist, werden die Kursgebühren bei regelmäßiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen, je nach Kasse zwischen 80 und 100 Prozent.

Kontaktinformationen Homepage www.viernheimer-lauftreff.de Email: kontakt@viernheimer-lauftreff.de oder unter Tel.: 0176/20457359