Im Alter noch Spaß an Bewegung?

In diesem Kurs wird die so genannte Spiralmuskulatur aktiviert und gestärkt. Der Körper kommt dadurch in seine natürliche Aufrichtung. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und stabilisiert. Die Rückenmuskulatur entspannt und dehnt sich. Die Wirbelzwischenräume erweitern sich und die Bandscheiben finden wieder ihren Platz. Die Übungen ähneln der täglichen Bewegung (zum Beispiel Laufen). Durch das Turnen wird ein neuer Bewegungsablauf im Gehirn „abgespeichert“. Dadurch werden die Bewegungen im Alltag „rückengerechter“. Bei diesem Übungsprogramm sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Kurs findet ab 07.10.2020 von 11:15 bis 12:15 Uhr statt. Die Kursgebühr für zehn mal beträgt 32€.

Anmeldungen nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44,

unter der Telefonnummer  06204-929620 per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf der Homepage entgegen.