Neu Yoga für Schwangere

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine tolle Phase im Frauenleben aber auch geprägt von vielen Höhen und Tiefen. Dabei hilft es , sich regelmäßig zu bewegen, bewusste Atemübungen auszuführen und den Körper auch während der Schwangerschaft mit angepassten Yoga-Übungen an die jeweiligen Bedürfnisse der einzelnen Schwangerschaftswoche zu dehnen und zu stärken. Ziel ist es, den Körper geschmeidig zu halten, Rückenbeschwerden vor zu beugen und dadurch die Geburt zu erleichtern.

Durch die verschiedenen Yogaübungen (Asanas) lernen wir unseren Körper während der Schwangerschaft besser kennen, können einen guten Kontakt zu unserem Baby (Kind) aufbauen und fühlen uns fit für die bevorstehende Geburt. Der Kurs wird von vielen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt, so dass eine Erstattung der Kursgebühr beantragt werden kann.

 

Der Kurs mit Eva Käshammer startet am Do, 29.02.24 von 17:00 bis 18:00 Uhr. Er geht über 6 Einheiten und kostet 39€

Die Anmeldung zum Kurs, gerne per Telefon  06204-929620 oder auf unserer Homepage.

Entspannungskurs für Kinder von 8-10 Jahre

Ich wünsche, ich wäre…?

Wünschen ist etwas Tolles, aber was hat das mit Entspannung zu tun. Ich möchte den Kindern die Möglichkeit bieten über Bewegungselemente, Fantasiereisen und Atemübungen Achtsamkeit und Entspannung zu lernen.

Diese Elemente aus Entspannung, Achtsamkeit, Bewegung und Stärkung fördern ihr Selbstwertgefühl, steigern die Belastbarkeit und Selbstregulation sowie die Konzentration. Aggressionen werden ebenso abgebaut wie Ängste und Blockaden. Die Kinder werden ausgeglichener und auch zufriedener.

Tamara Seber freut sich am Mo. 26.02.24 von 16:30 bis 17:15 Uhr im Familienbildungswerk auf die Kinder. Die Kursgebühr beträgt 30€. Für vier Nachmittage.

Anmeldungen und Info per Telefon 06204 / 929620 , per E-Mail an FBW.Viernheim@Bistum-Mainz.de oder auf unserer Homepage.