Viernehim (Stadt Viernheim9 – Im Rahmen einer Kooperationsveranstaltung der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KISS) und der Selbsthilfegruppe für Erwachsene AD(H)S werden aufbauend auf dem zurückliegenden Vortrag „Hilfe, mein Alltag stresst!“ vom 28. Mai nun zwei Workshops zum Thema Stressbewältigung angeboten. Beide finden jeweils samstags, am 12. und 26. November 2022 in der Zeit von 11 bis 16 Uhr im Bürgerhaus, Seminarraum 3 statt.

 

Unter Anleitung des Heilpraktikers für Psychotherapie, Kai Strugalla, werden in zwei Modulen verschiedene Aspekte zum Thema Stress erarbeitet. Alle Interessierte, die sich im Alltag gestresst und angetrieben fühlen oder auf dieses Thema neugierig sind, sind herzlich eingeladen. Für die Teilnahme an den beiden Workshops sind keine Vorkenntnisse wie zum Beispiel der Besuch des Impulsvortrages notwendig. Beide Module ergänzen sich, können jedoch auch einzeln belegt werden. Die Veranstaltungen werden von der Selbsthilfegruppe für Erwachsene AD(H)S gefördert, so dass der Eigenanteil pro Person und Modul bei 15 Euro liegt, der vor Ort entrichtet wird.

 

Im Modul 1 am 12. November werden Ursachen von persönlichem Stress erarbeitet sowie Möglichkeiten aufgezeigt, um Stress kurzfristig zu lindern und sich besser entspannen zu können. Dazu gehört die Identifizierung der eigenen Stressoren ebenso, wie die Schaffung neuer eigener Möglichkeiten (Ressourcen), um im Hamsterrad nicht auszubrennen. Es werden Techniken vorgestellt, wieder im Alltag neu Kraft zu tanken.

 

Im Modul 2 am 26. November werden Möglichkeiten erarbeitet, um anfallenden Stress in positiver Weise organisatorisch zu bewältigen. Dazu gehören sowohl eine verbesserte Zeitorganisation, als auch die damit verbundene Priorisierung, um Schritt für Schritt die gesetzten Ziele zu erreichen.

 

Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich, direkt bei Kai Strugalla per E-Mail unter info@faire-vivre.de oder telefonisch unter 06204-9383907.