Mit diesem 10-stündigen Präventionskurs werden vor allem Teilnehmer angesprochen, die unter chronischen Rückenbeschwerden im HWS- und Schulterbereich leiden, welche häufig durch Fehlhaltungen und Stress ausgelöst werden.

Die Teilnehmer lernen gezielte Übungen zur Rumpfstabilisation und Kräftigung schwacher Rücken- und Bauchmuskeln, sowie ein gezieltes Training unter Anleitung für die Halswirbelsäule.

Schwerpunkt des Kurses ist das Erlernen eines kompakten Ganzkörperprogramms – vorwiegend auf der Matte-, das sowohl effektive Inhalte aus der neuen Rückenschule als auch Techniken der Entspannung und Entlastungshaltungen im Alltag beinhaltet.

Durch eine max. Gruppengröße von 6-10 Teilnehmern garantiert. Silke Heidemann eine intensive Betreuung.

Die  Kurskosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen mit 80-100 % bezuschusst.

Kurs Begin ist der Do. 28.03.2019 von 19.15 bis 20.15 Uhr

Die Teilnehmergebühr  für 10 Stunden beträgt 110 €.

Anmeldungen nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44, unter der Telefonnummer  06204-929620 oder per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de  entgegen.