Resilienz – Die Strategie des „Stehauf“ Menschen

Dieser Kurs biete Ihnen die Möglichkeit Resilienz kennenzulernen.

Was heißt eigentlich Resilienz?

Psychische Widerstandskraft. Die Fähigkeit in schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Mit den unerwarteten Ereignissen im Leben umgehen zu können. Eine Krise als Chance zu sehen und im besten Fall gestärkt aus Ihr herauszutreten. Resilienz ist das Immunsystem der Seele.

In diesem Kurs vermittle ich die Grundlagen und verschiedene Techniken.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Kurs beginnt am 01.03.23 von 18:30 bis 20:30 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 46€ für 4 mal.

Anmeldungen nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44,

unter der Telefonnummer  06204-929620 per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf der Homepage entgegen.

Hatha Yoga

„Yoga muss sich dem Teilnehmer anpassen, nicht die Teilnehmer dem Yoga“ (B.K.S.Iyengar)

Jeder Mensch, ganz unabhängig vom Alter, kann Yoga ausüben.

Yogaübungen halten den Körper gesund, sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht, erfrischen Geist und Seele und verhelfen zu einer positiven Sichtweise.

Gemeinsam üben wir Körperübungen, um Gelenke und Muskeln zu bewegen und zu kräftigen. Wir schulen die Koordination, die Konzentration, stärken das Herz-Kreislaufsystem und reduzieren Stress.

Wir üben ganz bewusst ganzheitliches Atmen um die Lungenkapazität wieder zu erhöhen und hier ein Stück weit weg von Kurzatmigkeit zu gelangen.

Verschieden Entspannungstechniken bringen Ruhe für unseren Körper und Geist.

Keine Vorerfahrungen notwendig.

 

Der Kurs mit Angelika Berner startet ab Di, den 28.02.23 von 18:45 bis 20:15 Uhr. Der Kurs geht über 10 Einheiten und kostet 65 Euro.

Die Anmeldung zum Kurs, gerne per Telefon  06204-929620 oder per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf unserer Homepage.