Salsa Workshop für Anfänger

 

Erlebe jetzt Salsa-con-corazon mit Larissa und Roman. Die feurige Salsa ist die Verbindung afrokaribischer und europäischer Tanzstile. Somit besteht sie wie die gleichnamige Soße aus den unterschiedlichen musikalischen Einflüssen und begeistert Jung und Alt. Bei uns lernen Sie Salsa Cubana. Bringt gute Laune und passende Schuhe (Tanz- oder Sportschuhe) mit. Vamos a bailar!

 

Der Workshop findet unter Leitung von Larissa und Roman Irsch am 06.04.2024 von 12:00 Uhr bis 16:00 Uhr im Alten Kino, Ludwigstraße 23, statt.

Die Teilnahmegebühr beträgt 38,- €.

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

 

Mobilität und Flexibilität

 

Verbesserung deiner Mobilität und Flexibilität – lerne das Potenzial des Körpers durch Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitätsübungen zu aktivieren, damit du dich besser bewegen kannst. Der Kurs basiert auf funktionellen Bewegungen und kann dir helfen, eventuelle körperliche Einschränkungen zu überwinden und deine grundlegende Bewegungsfähigkeit wiederherstellen und deinen Bewegungsspielraum zu erweitern.

 

Der Kurs findet unter der Leitung von Kerstin Fleck immer mittwochs, ab 17.04.2024, von 20:00 Uhr bis 20:45 Uhr im Alten Kino, Ludwigstr. 23, statt. Die Teilnahmegebühr beträgt für 10 Termine 45,- €.

 

Kursnummer: 24-3.0205

 

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

Mobility-Balance-Workout

 

Ein Training für den ganzen Körper…

Dynamische Bewegungen kombinieren Flexibilität und motorische Kontrolle, die unsere Beweglichkeit verbessern. Balance setzt ein Maß an Koordination und Konzentration voraus, so sind wir nicht nur körperlich, sondern auch mental gefordert, es schult den Gleichgewichtssinn und stärkt die Tiefenmuskulatur. Durch die Stabilisierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur beugen wir Rückenschmerzen vor. Das regelmäßige Training kann Verspannungen lösen und unterstützt die Verletzungsprävention.

 

Der Kurs findet unter der Leitung von Maike Müller immer mittwochs ab 17.04.2024 von 17:10 Uhr bis 17:55 Uhr im Bürgerhaus, Raum 11, statt. Die Teilnahmegebühr beträgt für 10 Termine 35,- €.

 

Kursnummer: 24-3.0125

 

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

 

Functional Workout Schnupperkurs

 

Im Fokus steht die Rumpfmuskulatur, die unsere Körpermitte stabilisiert. Das Workout dient zur ganzheitlichen Stärkung und trainiert zweckmäßige Bewegungsabläufe, die dich für die Anforderungen des Alltags rüsten.

 

Wir verbessern unsere Bewegungsqualität durch die komplexen Übungen, insbesondere die Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung werden gefordert und beugen damit Verletzungen vor. Du entscheidest die Intensität der Übung durch die verschiedenen Varianten.

 

Der Kurs findet am 18.04.2024 unter der Leitung von Maike Müller von 18:30 Uhr bis 19:15 Uhr im Bürgerhaus, Raum 11, statt und kostet für 2 Termine 7,- €

           

Kursnummer: 24-3.0253

 

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

 

 

Kindersportkurs für Kinder zwischen 6-10 Jahre

 

Spaß an Bewegung und kooperatives Miteinander stehen hier im Vordergrund. Laufspiele, Teamspiele und Entspannungseinheiten wechseln sich regelmäßig ab. Mit viel Phantasie und wenig Material, sollen die Kinder lernen sich selbst als Quelle von kreativen Spielen zu erleben.

 

Der Kurs findet unter der Leitung von Birgit Lösch ab 04.05.2024 immer samstags von 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr im Alten Kino, Ludwigstraße 23, statt.

Die Teilnahmegebühr beträgt für 11 Termine 31,- €.

 

Kursnummer: 24-K.3.024

 

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

 

Wirbelsäulengymnastik Schnupperkurs

 

Für alle, die schon immer mal etwas für ihren Rücken tun wollten, aber es bisher noch nicht geschafft haben. In 75 Minuten erwartet euch ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Hanteln, Balance Pad und kleiner Ball. Wir bewegen unseren Körper einmal komplett durch. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Hallenschuhe und jede Menge Spaß an Bewegung.

 

Der Kurs findet am 13.04.2024 von 10:00 Uhr bis 11:15 Uhr im Alten Kino, Ludwigstr. 23, statt. Die Kursleitung übernimmt Frau Sommer. Die Teilnahmegebühr beträgt 6,- €.

 

Kurs-Nr.: 24-3.0324

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.