Foto: Viernheimer Lauftreff

Viernheim (F.Baureis) – Nordic Walking hat sich zur Trendsportart entwickelt. Immer mehr Menschen sind nun mit speziellen Nordic Walking Stöcken unterwegs und das war eine gute Entscheidung. Bis zu 85 % aller Nordic Walker, so schätzen Experten, laufen aber leider falsch. Nur wenn man die richtige Technik beherrscht läuft man seiner Gesundheit entgegen.

Kaum eine andere Sportart bietet eine derartige Effektivität, ist vergleichbar risikofrei und von jedermann überall und leicht zu erlernen. Gerade bei Übergewicht, Wiedereinstieg aber auch für ambitionierte Sportler ist Nordic Walking eine effektive Variante.

Durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke trainiert man neben der vorderen und hinteren Armmuskulatur auch Rücken und Beine. Außerdem steigt durch die Nutzung der Stöcke der Kalorienverbrauch und der Bewegungsapparat wird entlastet.
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die seit vielen Jahren in Finnland und nun auch bei uns seine Anhänger gefunden hat. Für Nordic Walking ist man nie zu alt.
Gymnastik und Entspannungsübungen runden die Stunde ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Der Kurs ist für Jedermann in allen Altersgruppen offen. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht notwendig.

Keine Stöcke? Der Viernheimer Lauftreff verleiht einige Paar Nordic Walking Stöcke während der Kursdauer, die Leihgebühr beträgt Euro 10.-, bei Bedarf bitte über das Kontaktformular anfragen. Wenn Stöcke zugesagt werden, Leihgebühr bitte zusammen mit der Teilnehmergebühr überweisen

Ziel im Kurs ist vor allem die allgemeine Förderung der Gesundheit. Die Belastung der Kursteilnehmer ist niederschwellig  und richtet sich vor allem an Menschen mit diversem Handicap (Übergewicht, Alter, Rekonvaleszenz, Wiedereinstieg nach längerer Inaktivität, Erkrankungen wie Hörsturz, Burnout usw.) Der Kursleiter wird auf alle individuellen Belange Rücksicht nehmen.

Zielgruppe:

  • Menschen mit und ohne Handicap – Alter über 50 Jahre
  • Menschen,  die egal aus welchen Gründen sportlich länger inaktiv waren

Durch das Erlernen der NW-Technik und die dadurch wieder entdeckte Freude an der Bewegung erfolgt ein langsamer Konditionsaufbau, der als Sprungbrett für weitere Aufbaukurse dienen soll.

Termin:

  • Ab Sonntag, 29.09.2024, 9:00 Uhr

Treffpunkt: Familiensportpark West, Viernheim, Parkplatz SG Viernheim/Grillhütte

Kursdauer:  6 Einheiten, je 60  min, immer sonntags, 9:00 Uhr

Kursgebühr: € 42,00  – (Ermäßigung 15,00 Euro für Vereinsmitglieder des Viernheimer Lauftreff, die an einem der  Kurse  “Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining” im Herbst 2024 teilnehmen)

Teilnehmerzahl: mindestens 6 Personen – maximal 10 Personen

Kursleitung: Reyhan Alan, Walking/Nordic Walking Betreuerin,  Hess.Leichtathletikverband

Anmeldung über

www viernheimer-lauftreff.de