Sport- und Spielestunde für Kinder im Alter von 6-10 Jahren

 

Freude am Bewegen im Volkshochschulkurs

Im Sportkurs stehen Spielspaß und gemeinsames Bewegen im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Lauf- und Bewegungsspielen werden Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Reaktionsvermögen gefördert. Von kleinen Fangvarianten über Staffelspiele bis zu Kooperationsformen sorgt der Kurs für Dynamik und abwechslungsreiche Stunden.

Start ist am Mittwoch, 02.09.2026, 16:30–17:15 Uhr. Der Kurs findet unter der Leitung von Ina Weber, in der Ludwigstraße 23, (Altes Kino) statt. Die Teilnahmegebühr beträgt für 9 Termine 28,-€.

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

 

Dance for kids

Musik an, Bühne frei! In diesem fröhlichen Tanzkurs können Kinder ab 6 Jahren ihre Freude an Bewegung und aktueller Pop-Musik ausleben. Gemeinsam wird eine abwechslungsreiche Choreografie einstudiert, bei der Rhythmusgefühl, Koordination und Teamgeist spielerisch gefördert werden.

 

Ganz ohne Vorkenntnisse lernen die Kinder Schritt für Schritt den Tanz und haben dabei vor allem eines: jede Menge Spaß! Zum krönenden Abschluss präsentieren die jungen Tänzerinnen und Tänzer ihre einstudierte Choreografie in einer kleinen Aufführung vor ihren Eltern – ein besonderer Moment, auf den alle gemeinsam hinarbeiten.

 

Der Kurs findet unter der Leitung von Birgit Lösch ab 12.09.2026 immer samstags von 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr im Alten Kino, Ludwigstraße 23, statt.

Die Teilnahmegebühr beträgt für 8 Termine 25,- €.

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.

 

Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer

Das Trainieren des Beckenbodens ist für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig. Viele kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Senkungsproblemen, Verstopfung und anderem. Der Beckenboden steht in engem Zusammenhang mit der Atmung und der Körperhaltung. Er gilt heute als Schlüssel zu mehr Stabilität der Wirbelsäule. Folglich beeinflusst er unsere Figur und ist dadurch für unser inneres und äußeres Erscheinungsbild mitverantwortlich. Jeder Kurstermin beinhaltet ein kleines Aufwärmprogramm, mobilisieren des Beckens und der Wirbelsäule sowie der großen Gelenke. Die Rumpf- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt und gedehnt, ein kleiner Entspannungsteil ist der Abschluss einer Kursstunde. Das Training erfolgt im Stand und auf der Gymnastikmatte.

Voraussetzung: Selbstständiges Ablegen und Aufstehen vom Boden.

Der Kurs findet ab 31.08.2026 immer montags von 14:30 Uhr bis 15:45 Uhr im Alten Kino, Ludwigstraße 23, statt. Die Kursleitung übernimmt Herr Pfirrmann.

Die Teilnahmegebühr beträgt 76,00 € für insgesamt 12 Termine.

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 – 400, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

 

Qi-Gong Anfänger

In diesem Kurs der vhs lernen Sie die 3 Elemente des Qi-Gong kennen. Es wird auch als Meditation in Bewegung, Heilatmen oder chinesische Gymnastik bezeichnet. Ebenso hilft es Krankheiten vorzubeugen, regen Selbstheilungskräfte an und unterstützen medizinische Therapien.

 

Der Kurs findet unter der Leitung von Beate Rahn immer dienstags, ab dem 15. September von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Mehrzweckhalle der Goetheschule, statt. Die Gebühr beträgt für insgesamt 10 Kurstermine 51,00 €.

 

Informieren und anmelden können Sie sich unter 06204/988-400, per Mail oder über die Homepage der Volkshochschule, www.vhs-viernheim.de.