Lebendige Augen in jedem Alter Vortrag!

 

Wie Sie mit Augentraining Ihre Sehkraft stärken können. Mitmach-Vortrag

Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für eine Augenerkrankung. 

In dem Mitmach-Vortrag lernen Sie das ganzheitliche Sehtraining mit einfachen und effektiven Übungen kennen und erhalten Ideen wie vielfältig das „Sehen“ ist.

Ihre Muskeln und Strukturen in den Augen werden aktiviert und entspannt. Spüren Sie die Wirkung auch im Körper, Geist und Seele. Interessantes Augen-Wissen und Tipps für den Alltag runden die Veranstaltung ab.

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Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Vortrag bei Anja Zingraff finden am Mi.19.08.26 von 10-11:30 Uhr oder am Do. 27.08.26 von 18:30-20 Uhr statt. Er kostet 12€

Anmeldungen und Infos nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44, unter der Telefonnummer 06204-929620 per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf der Homepage entgegen.

 

Zumba® Gold

 

Zumba Gold® ist eine speziell entwickelte Version des traditionellen Zumba® und der perfekte Fitnesskurs für alle, die Spaß an Bewegung haben und gleichzeitig ihre Fitness verbessern möchten. Zumba Gold® ist für Tanzeinsteiger/-innen und Junggebliebene konzipiert, die ein sanfteres aber dennoch effektives Workout suchen.

In diesem Kurs werden einfache, leicht verständliche Tanzbewegungen mit mitreißender Musik aus verschiedenen Genres – darunter Latin, Pop und Weltmusik – kombiniert. Die Schritte sind so gestaltet, dass sie leicht zu folgen sind und gleichzeitig die Koordination, Flexibilität und Ausdauer fördern. Es ist ein sanftes Workout, bei dem der Spaß im Vordergrund steht und der gewünschte Fitnesseffekt schnell erreicht wird.

 

Der Kurs startet am Mi. den 26.08.26 von 18 bis 19Uhr unter der Leitung von Susanne Spatz. Der Kurs geht über 12 Einheiten und kostet 46,80€.

Anmeldung und weitere Infos gerne per Telefon 06204-929620, oder eine E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf unserer

Homepage.

 

Zumba® Fitness

 

Noch nie hat eine Sportstunde so viel Spaß gemacht: Zumba® Fitness

ist ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem exotische Klänge, kraftvolle Rhythmen und internationale Beats mit verschiedenen Tanzstilen und ansteckenden Moves kombiniert werden. Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen, Spaß daran zu haben und ganz nebenbei seine Fitness zu verbessern. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv.

Die Kurse starten am Mo. den 17.08.26. im FBW und wird von Olena Lederle geleitet. Der Kurse gehen über 10 Einheiten und kostet 39€.

 

Anmeldung und weitere Infos gerne per Telefon 06204-929620, oder eine E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf unserer Homepage Kursnummer 3-26G122.