Kurs 2 – Haltung & Bewegung – Präventionskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Foto: Viernheimer Lauftreff e.V.

Viernheim (F.Baureis) – Der Viernheimer Lauftreff e.V. startet am Dienstag, 27. Januar 2026, einen neuen Präventionskurs „Haltung & Bewegung“ für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Der Kurs findet von 18:00 bis 19:00 Uhr statt ( mit 10 Einheiten à 60 Minuten) und richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung nachhaltig verbessern möchten – unabhängig von Alter oder sportlicher Vorerfahrung.

Im Mittelpunkt stehen eine gesunde Körperhaltung, der behutsame Aufbau von Rumpf- und Alltagsstabilität, Mobilisation sowie einfache, wirkungsvolle Übungen zur Sturzprophylaxe.

Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die längere Zeit keinen Sport gemacht haben oder wieder mehr Sicherheit und Vertrauen in Bewegung gewinnen möchten.

Das Angebot ist als zertifizierter Präventionskurs konzipiert. Nach regelmäßiger Teilnahme erhalten die Teilnehmenden eine Kursbescheinigung, die bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden kann. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse in der Regel mit mindestens 80 %, häufig sogar mit bis zu 100 % der Kursgebühr.

Kurs 3 – Haltung & Bewegung
Präventionskurs für Fortgeschrittene

Ebenfalls ab Dienstag, 27. Januar 2026, startet ein weiterführenden Präventionskurs „Haltung & Bewegung – Fortgeschrittene“.

Der Kurs findet von 19:00 bis 20:00 Uhr statt  ( mit 10 Einheiten à 60 Minuten) und richtet sich an sportlich Aktive, sowie an Teilnehmende mit Bewegungserfahrung.

Der Schwerpunkt liegt auf Haltung unter Belastung, funktioneller Kräftigung, Koordination und Stabilität. Ziel ist es, Bewegungsqualität, Kraft und Körperkontrolle weiterzuentwickeln – mit spürbarem Nutzen für Alltag, Beruf und andere sportliche Aktivitäten.

Auch dieser Kurs ist als Präventionskurs konzipiert. Nach regelmäßiger Teilnahme erhalten die Teilnehmenden eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei der Krankenkasse. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel mit mindestens 80 %, häufig sogar mit bis zu 100 %, bezuschusst.

Anmeldung bitte über:

https://viernheimer-lauftreff.de/kursangebot/gymnastikkurse/rucken-fit/