Neu  Brötchen backen

Zu einem entspannten Frühstück am Wochenende gehören frische Brötchen. Am besten knackig, gesund und selbstgemacht. Mit und ohne Körner, mit Vollkornmehl oder hellem Mehl.

Ich zeige Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand knackige oder fluffige frische Brötchen auf den Tisch zauberst. Ein leckerer Aufstrich darf natürlich auch nicht fehlen.

Die Lebensmittelumlage beträgt 10€.

 

Der Kurs mit Rebecca Leneke findet am 30.10.23 von 18:00 bis 21 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 16€ plus einer Lebensmittelumlage von 10€

Die Anmeldung zum Kurs, gerne per Telefon  06204-929620 oder per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf unserer Homepage.

 

Neu Vortrag Sturzprophylaxe am 30.10.23 im FBW

 

Mit verschiedenen Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Spaß fördern wir die Gangsicherheit im Alltag!
Im Vortrag werden folgende Übungen gezielt für die Sturzprophylaxe gezeigt.

Das Gleichgewicht schulen, kräftigen und dehnen.

Die Beweglichkeit / Koordination trainieren,

die Wahrnehmung stärken.

Sowie die Reaktion, Stand-, Gang- u.

Bewegungssicherheit verbessern.

 Die Gesundheitstrainerin Karin Schauer leitet am 30.10.23 von 9:30 bis 11:30 Uhr diesen Vortrag. Die Gebühr beträgt 12€.  Anmeldungen nimmt das Familienbildungswerk, Weinheimer Straße 44, unter der Telefonnummer  06204-929620 per E-Mail an fbw.viernheim@bistum-mainz.de oder auf der Homepage entgegen.

Achtsamkeit für Kinder von 8-10 Jahre

Achtsamkeit für Kinder ist ein Kurs mit Bewegungselementen, Entspannung und Stärkung der Resilienz. Die Kinder erhalten Werkzeuge an die Hand, mit denen sie Stress und seine Auswirkungen auf ihren Körper und ihre Psyche erkennen und entgegenwirken können. Die Kinder erlernen einfache und schnell umsetzbare Entspannungsmethoden, wie zum Beispiel Atemübungen, welche sie auch jederzeit im Unterricht einsetzen können. Diese Elemente aus Entspannung, Achtsamkeit, Bewegung und Stärkung fördern ihr Selbstwertgefühl, steigern die Belastbarkeit und Selbstregulation sowie die Konzentration. Aggressionen werden ebenso abgebaut wie Ängste und Blockaden. Die Kinder werden ausgeglichener und zufriedener.

Tamara Seber freut sich am Do. 02.11.23 von 15:30 bis 16:15 Uhr im Familienbildungswerk auf die Kinder. Die Kursgebühr beträgt 30€. Für vier Nachmittage.

Anmeldungen und Info per Telefon 06204 / 929620 , per E-Mail an FBW.Viernheim@Bistum-Mainz.de oder auf unserer Homepage.