DAYO Dance-Yoga

Bei DAYO verschmelzen klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern, stehen hier im Fokus. DAYO bietet dir Freiraum für eigene Bewegungsinterpretationen, ganz ohne Leistungsdruck. Entdecke ein fließendes Tanzworkout, das Elemente des Yogas choreografisch zusammenführt. Es ist ein barfuß-Training, bitte ggf. rutschfeste Socken, Matte und ein Getränk mitbringen.

Die Kursgebühr beträgt 54,- €.

Der Kurs findet ab dem 24.04.2023 immer montags von 18:30 – 19:30 Uhr in der Mehrzweckhalle der Goetheschule statt.

Dozentin: Katja Fleck

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Kurs-Nr. 23-3.0117

Griechisch für den Urlaub

In diesem Wochenendworkshop nimmt Sie die gebürtige Griechin Dr. Dimitra Nikolopoulou mit auf eine Reise quer durch Griechenland.

Neben verschiedenen Basics der Kommunikation, die sie für den Urlaub in Griechenland benötigen, vermittelt die Kursleitern auch einige wertvolle Informationen rund um Städte, Sehenswürdigkeiten und mehr!

Lassen Sie sich mitreißen und bereiten Sie sich ideal für ihr nächstes Griechenland Abenteuer vor.

Achtung: An diesem Wochenendworkshop erlernen Sie nicht die Griechische Sprache, jedoch hilfreiche Kommunikationsmittel. Sie wollen Griechisch sprechen können? Dann schauen Sie in unserem Herbstangebot „Griechisch für Anfänger A1.1“ vorbei!

Die Kursgebühr beträgt 31,- €.

Der Kurs findet am 28.04.2023 von 18 – 20 Uhr und am 29.04.2023 von 10 – 15 Uhr in der KulturScheune statt

Dozentin: Dr. Dimitra Nikolopoulou

 

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Kurs-Nr. 23-4.1201

Piloxing ® Barre

Piloxing ® Barre ist ein „low impact“, aber dennoch sehr intensives Workout, bei dem wir mit einer Ballettstange arbeiten. Das Workout hilft Dir, dein Körpergleichgewicht zu erhalten und sorgt für mehr Körperspannung, eine größere Beweglichkeit, stärkere Füße und Beine und einen gezielteren Muskelaufbau. Das abwechslungsreiche Training unterteilt sich in Box-, Pilates- und Barreblöcke – so dass erst gar keine Langeweile aufkommen kann!

Gern wird barfuß trainiert – bitte eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Die Kursgebühr beträgt 60,- €.

Der Kurs findet ab dem 26.04.2023 immer mittwochs von 20:00 – 21:00 Uhr im „Alten Kino“, Ludwigstraße statt.

Dozentin: Kerstin Fleck

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Kurs-Nr. 23-3.0223

Zumba® Toning

Voraussetzung: Vorkenntnisse in Zumba®Fitness

Zumba® Toning ist ein Muskeltrainings-Programm, um Muskeln noch intensiver zu trainieren unter Beibehaltung der Zumba Moves und der lateinamerikanischen Musik und jeder Menge Spaß. Trainiert wird mit Toning-Sticks.

Die Kursgebühr beträgt 60,- €.

Der Kurs findet ab dem 26.04.2023 immer mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr im „Alten Kino“, Ludwigstraße statt.

Dozentin: Kerstin Fleck

Anmeldungen nimmt die vhs Viernheim unter 06204/988 -404, -405 oder -406, per Mail oder über die Homepage unter www.vhs-viernheim.de an.

Kurs-Nr. 23-2.0521